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胃寒吃什么水果

2017-05-15 来源:运动减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:营养丰富,VC含量高出苹果两倍含多种生物碱,丰富的酚类等抗氧化物质有健胃助消化、软化血管、降血脂血糖的功效

  胃寒的人应该怎么吃水果?

  不是不吃,不是少吃,而是要吃对

  水果分五性,寒、凉、平、温、热

  胃寒的人适合食用温热水果

  下面推荐几种水果,有你喜欢的吗?

  红毛丹

  ▼

  酸甜适口,含丰富的维生素、氨基酸和矿物质

  增强免疫力,补血理气,改善头晕

  荔枝

  ▼

  富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素

  有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效

  山楂

  ▼

  味微酸涩,含多种有机酸,助消化,增进食欲

  富含黄酮类物质,降血脂、预防动脉粥样硬化

  PS:忌空腹食用,以免刺激肠胃

  桃子

  ▼

  富含多种维生素、矿物质和果酸

  补益气血,润肠通便

  杏

  ▼

  含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质

  营养美容,预防癌症

  PS:偏酸性,不可多食,否则刺激肠胃哦

  椰子肉

  ▼

  口感芳香滑脆、清凉甘甜

  富含VB1、VB2、VC、矿物质

  用于脾胃倦怠、食欲不振

  还有化止咳的功效

  芒果

  ▼

  果香浓郁,营养丰富

  含丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素

  清热生津,解渴利尿,益胃止呕

  木瓜

  ▼

  香气浓郁、甜美可口、营养丰富

  健脾消食、增强抵抗力、预防癌症

  PS:不适宜孕妇和过敏体质人士

  龙眼

  ▼

  营养丰富,含有生物活性物质

  用于心脾血虚、失眠健忘

  壮阳益气、养血安神、润肤美容

  樱桃

  ▼

  味道甜美,富含蛋白质、维生素和矿物质

  有“美容果”之称,滋润皮肤

  中医上有补中益气、祛风胜湿的功效

  石榴

  ▼

  营养丰富,VC含量高出苹果两倍

  含多种生物碱,丰富的酚类等抗氧化物质

  有健胃助消化、软化血管、降血脂血糖的功效

  胃寒者还要注意胃部保暖哦

  饮食应以温、软、淡、素、鲜为主

  少食用刺激性食物,防止胃黏膜受损

  正确的饮食习惯,健康的生活方式

  来呵护自己的健康

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