多学
患了糖尿病,一定要多学一些糖尿病知识,有了理论做指导,才不会迷茫。获取知识的途径有很多,如网上、书籍上、公众平台、知识讲座、与糖友或医疗人员交流等,有心的人总会留意那些让自己敏感的信息点,为我所用。
有了扎实的疾病知识,不去实践可不行。但是控糖过程中,也需要结合自身情况,慢慢摸索适合自己的方法,学以致用,活学活用。
另外,糖顾问提醒大家,那些糖尿病高危人群,如有家族遗传史、饮食不合理、生活方式不当、精神压力大者,也应重视疾病知识的学习,防患于未然。
少吃
饮食疗法是糖尿病综合治疗的基础和前提,糖友一定要控制饮食,定时定量,少吃多餐,主食粗细搭配,副食荤素搭配,少肉多鱼,少油多清淡,限制甜食。
不少糖友认为控制饮食就是饥饿疗法,容易陷入饮食误区,这是不对的。控制饮食≠少吃少喝的“饥饿疗法”,而是按照自己的热量需要来合理分配饮食结构和饮食量。
熟悉平台膳食管理系统的糖友都知道,系统可根据身高、体重、劳动强度等情况,为糖友定制饮食方案,包括每日摄取的总热量、食物搭配及饮食宜忌。
点击平台底部菜单“糖友圈”—“饮食方案”,即可查看详情,一起来体验吧!
勤动
每天坚持适当的运动,有助于血糖的稳定。建议糖友结合自己的兴趣爱好和身体状况,选择合适的运动项目,如散步、快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等。
需提醒糖友的是,不能空腹运动,以免发生低血糖反应;运动宜在饭后0.5-1小时进行,活动30-60分钟,运动强度不宜过大;运动循序渐进,持之以恒。
放松
紧张、压抑、激动等情绪,一定程度上可引起血糖波动。相信多数糖友深有体会,所以做好情绪管理也很重要。友友在日常生活中,应保持乐观开朗的心态,平和地对待生活琐事。
该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥599配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥60用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥48该产品用于定量检验指尖新鲜毛细管全血中葡萄糖含量。
健客价: ¥120用于体外血糖检测。
健客价: ¥175测量血糖浓度。
健客价: ¥72测量血糖。
健客价: ¥298安准型血糖监测系统适用于末梢葡萄糖检测,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥35用于定量测量毛细血管全血血糖。
健客价: ¥138欧姆龙血糖仪。
健客价: ¥288测量血糖浓度。
健客价: ¥50强生稳豪倍易血糖仪ONETOUCH Ultra Easy 一款结果准确、操作简明的血糖仪帮助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客价: ¥468用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥38该产品用于体外定量检测人指尖新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥199与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥65用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度,适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测,也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价: ¥558该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥399