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香菇炒土豆条

2017-05-10 来源:糖尿病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平底锅中油烧热后,放入土豆条煎至七八成熟,放入香菇片翻炒均匀,加入酱油和水,盖上锅盖锅开后,放入青红椒丝,加入食盐和蘑菇精调味,翻炒均匀即可出锅

  香菇炒土豆条

  原料

  土豆200克,香菇100克,青红椒100克,食盐2克,花生油10克,酱油、蘑菇精适量。

  做法

  1.土豆切成粗条,香葱切薄片,青红椒切成丝备用;

  2.平底锅中油烧热后,放入土豆条煎至七八成熟,放入香菇片翻炒均匀,加入酱油和水,盖上锅盖;

  3.锅开后,放入青红椒丝,加入食盐和蘑菇精调味,翻炒均匀即可出锅。

  总能量

  总能量306千卡,碳水化合物45克,蛋白质7.2克,脂肪10.8克。

 

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