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糖尿病人如何正确地加餐?

2017-05-09 来源:糖尿病医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果胃肠功能不佳,可以考虑少吃多餐。平时监测血糖时发现某一个时间段的血糖较低,而且是由活动量大一些引起的,建议这个期间可以加餐。

  1.运动前加餐,以防低血糖的发生

  具体怎么加餐要看您目前的血糖水平,建议您运动前测量血糖水平。

  ?如果血糖在6mmol/L以内,建议做小幅度运动,并进食20g左右碳水化合物。

  ?如果血糖水平在10~14mmol/L之间,无需加餐。

  ?如果超过14mmol/L,避免运动。加餐最好选择碳水化合物,如米饭、面条、面包、牛奶、水果之类的。

  如果运动过程中,出现头晕,心跳加速等低血糖反应时,应该吃一些糖果,蜂蜜等含糖量高的食物。

  2.如果胃肠功能不佳,可以考虑少吃多餐。

  3.平时监测血糖时发现某一个时间段的血糖较低,而且是由活动量大一些引起的,建议这个期间可以加餐。

 

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