您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 家常美味小炒,一秒就征服老公婆婆的胃!

家常美味小炒,一秒就征服老公婆婆的胃!

2017-05-05 来源:美味美厨  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡肉不能煮得太久,时间根据鸡肉的大小来适当调整。焖至鸡肉最厚的地方用筷子能轻易扎透且没有血水渗出就好。

  麻辣干锅小土豆

  /食材/

  小土豆、辣椒、花椒、孜然、大蒜

  盐、糖、生抽、香醋

  /步骤/

  1、小土豆洗净,把貌似要生芽的地方挖掉,放入蒸锅蒸熟

  2、蒸熟的土豆取出晾凉,取一个土豆放砧板上,用刀轻轻压扁,依次压完所有土豆

  3、放入盘中,两面洒适量盐,腌制十分钟

  4、平底锅放适量油,把腌好的土豆放入煎,至两面金黄,取出备用

  5、原锅加少量油,小火炒香辣椒、花椒、孜然和蒜碎,待蒜碎呈金黄色时倒入小土豆小心翻炒几下

  6、倒入提前准备好的调味汁(我用的调味汁是生抽半勺,清水半勺,少量糖和数滴香醋,你也可以根据自己的口味调整,调味汁要提前混合均匀)

  7、炒至干爽即可

  /小贴士/

  1、压土豆时动作要轻,不要把它压碎了。

  2、调味汁不能多,否则就成焖土豆了。麻辣味最好加点糖,加数滴醋主要是为了醋香味,并不会让土豆变酸。

  3、我做的这个只有微麻微辣,喜欢麻辣的同学可以在最后一步加入辣椒花椒粉更出味,也可以把干辣椒换成新鲜的小米辣。

  香辣口水鸡

  /食材/

  鸡腿2个、香葱1小把、姜片3-4片、花椒1小把

  香葱1棵、姜2片、蒜2瓣、香菜1棵

  小米椒2个、花椒油1勺、辣椒油1勺

  香油1勺、鲜酱油1勺、香醋1勺

  白糖1勺、熟白芝麻适量、熟花生米适量

  /步骤/

  1、冷水下锅,放入葱节、姜片和花椒,再放入琵琶腿,大火烧开转中火煮10分钟后关火焖8分钟左右。

  2、鸡腿焖好后捞出,放进冰水里彻底过凉。

  3、晾凉后沥干水分,将鸡肉撕成小块(或者切成块)装在盘中。

  4、小米椒、香菜、生姜、大蒜、香葱分别切成碎末;熟的花生米压成粗的碎粒备用。

  5、把花椒油、辣椒油、香油、生抽、香醋、白砂糖、姜末、蒜末、葱花、香菜末、小米椒放入碗中,拌匀成调味汁。

  6、调味汁淋在鸡肉上,再撒上熟白芝麻和花生碎即可。

  /小贴士/

  1、鸡肉不能煮得太久,时间根据鸡肉的大小来适当调整。焖至鸡肉最厚的地方用筷子能轻易扎透且没有血水渗出就好。

  2、冰水要提前准备好,可以多准备些冰块。

  3、调味料可以根据个人口味适当调整,但是麻辣鲜香、香辣带甜是口水鸡的特点。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房