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骨头汤能补钙?柠檬水能美白?他们只是……

2017-05-05 来源:郑州京科股骨头医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然有些蛋白质确实能吸附一些污染物,但毕竟是在消化道里完成的,而灰尘是吸进肺里的,所以猪血起到的作用基本可以忽略。当然,单纯补铁的话,猪血还是可以多吃的。

  骨头汤能补钙

  喝骨头汤能补钙?这个锅,骨头汤不背。根据国家标准检测方式检测,骨头汤中钙含量是10mg/L,而牛奶中钙含量为1113mg/L。粗算一下,如要补一斤牛奶钙量,要喝近50L骨头汤,你的胃能受得了吗?补钙最好还是喝牛奶吧。

  柠檬水能美白

  柠檬美白靠的是维生素C,具有抗氧化性。但并没有使皮肤由黑变白的神奇功效,柠檬中的维生素C含量并不突出(22毫克/100克),比橙子低,更无法跟鲜枣(243毫克/100克)、猕猴桃等相比,再加上切片泡水中,维生素C的含量更是微乎其微了。

  吃粥就一定能养胃?

  粥类属于流食,质地很软,容易消化,可以减轻胃肠道负担,理论上,是一款很好的养胃食物。但这仅对于大多数人来说,并不是所有的胃病患者都适合喝粥。比如,有胃食管反流病的患者就不适合喝粥,反而会加重病情,他们更适合半流质或半固体的食物。

  猪蹄、凤爪能美容?

  很多女性以为常吃“凤爪”、“猪手”就能补充胶原蛋白。其实,这些食物胶原蛋白经过肠胃消化,都成了小分子的氨基酸了,原来的胶原蛋白结构已经不复存在。猪蹄搭配豆制品、维生素C丰富的奇异果和新鲜大枣,才利于分解后的氨基酸组成胶原蛋白。

  吃猪血能去除肺里的灰尘?

  虽然有些蛋白质确实能吸附一些污染物,但毕竟是在消化道里完成的,而灰尘是吸进肺里的,所以猪血起到的作用基本可以忽略。当然,单纯补铁的话,猪血还是可以多吃的。

  白色浓汤有营养?

  大家都觉得清汤寡水没营养,白色浓汤营养一定丰富。其实,白色浓汤丰富的只是脂肪,一般白色越浓脂肪越多,这是因为汤中分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹,在散射的光线下呈现出白色。汤的营养不止在于汤,更在于食材中。喝汤虽然可以增加饱腹感,但减肥者要少喝浓汤。

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