脂肪含量
女性的脂肪含量天生比男性要高,这是因为需要脂肪来产生和存储雌激素。一般而言,女性的理想体脂率在18-25%,男性的理想体脂率在10-20%。女性的体脂率如果过低会引起闭经、月经紊乱等健康问题,所以在减肥时不要一味追求极低的体脂率。
基础代谢率
基础代谢率是消耗热量多寡的重要因素之一。一般而言,男性的基础代谢率比女性高,这就意味着,即使躺着什么都不做,男性消耗的热量也比女性多得多。
激素
男性的雄性激素对肌肉生长有明显的作用,它能促进蛋白质合成,抑制蛋白质分解。所以,男性比女性更易练出肌肉,肌肉含量越多,身体燃烧脂肪的能力越强。所以在相同运动强度下,男性能比女性消耗掉更多的热量。
而妹纸们在例假来的时候,受到雌性激素的影响,内分泌平衡失调,心情总是低落烦躁,一烦躁食欲就增加,削减了减肥的动力和信心,最容易被高热量食物诱惑而暴饮暴食。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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