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治疗银屑病要激活人体自愈能力

2014-09-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在银屑病治疗过程中,我们一直强调要“人药合一”共同对抗银屑病,也就是在银屑病药物治疗的同时,需要银屑病患者发挥主观能动性,从自身做起,逐步激活人体自愈能力,使银屑病在较长时间内不复发成为可能。

  1、每天花5分钟做白日梦:每天5分钟,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目,甚至加强细胞的活动。美国德州大学的教授指出,从事这类活动的人,因为压力减少,所以免疫系统的损耗也降低。

  2、相信自己:乐观的态度让免疫系统维持最佳战况,在面对压力大的情形时特别重要,尤其是对银屑病患者来说,保持愉快的心境无疑也是一剂良药。美国加州大学对法律系学生的研究,发现乐观的学生,体内扩大免疫反应的T细胞,比悲观的学生多,负责消灭病毒的T细胞也较活泼。

  3、参加艺文活动:音乐可以增加银屑病患者对抗感染及癌症的抗体,克利夫兰大学医院的研究人员指出。不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。瑞典的研究也显示,经常参加艺文活动的人(如音乐会、博物馆展览、球赛),比起待在家里的同侪,寿命通常较长这些维持健康的方法,轻松愉快又不需要花大钱,新的一年,和家人朋友一起行动吧!

  4、关系亲密:朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比内向的人好20%。美国匹兹堡大学研究人员认为,良好的社交关系,有助于对抗压力,减少压力荷尔蒙,影响免疫细胞功能。因此对于银屑病患者来说,最重要的就是要敞开心扉,多多接纳别人,与别人正常交往,不要将自己封闭起来。但是与太多人往来,也可能变成一种压力。不要勉强自己,三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。

  5、每天花20分钟写日记:写出心灵的不快,可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。根据美国德州大学的研究,每天花20分钟,每周写3到5次的人,看医生的次数比没写的人少一半。纽约州立大学的研究人员也指出,写作可以让人看清问题,压力随之减轻,身体就不会制造压力荷尔蒙。

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