秋冬交替，吃这些食物，让银屑病患者健康过冬

　　秋冬时节银屑病患者应该吃什么更好呢？让小编来告诉你，吃这些食物，保证让你健康过冬，营养满分，病情更是持续稳定！

　　柿子

　　在我国的一些地方，霜降时节要吃柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。并有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。

　　柿子不但具有润肺、止血、和胃的功效，还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热，具有极高的营养价值，被誉为“最甜的金果子”。

　　白萝卜

　　俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。

　　白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等。萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，可以缓解人们在冬天出现的燥热痰多的症状。

　　板栗

　　霜降吃栗子，这是从养生角度来说的。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋等功效。

　　栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

　　山药

　　霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。

　　更值得一提的是，山药对于女性们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

　　莲藕

　　霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。

　　它的膳食纤维能够加快肠胃的蠕动，防止便秘，还能够加速胆固醇代谢，让我们产生饱的感觉，对于那些患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱的人来说，是非常有帮助的。