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在孕期 这3种食物孕妇尽量别吃了

2019-11-29 来源:孕妇宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红薯是很有营养的一种食物,在平时可以把它当做一种主食来使用,有很多情况下医生都会让孕妇平时多吃红薯。红薯可以很有效地降低孕妇由于怀孕而导致的高血脂等等,其中的纤维可以疏通肠道,减轻便秘的现象。

在怀孕之后,孕妇在很多方面都要小心谨慎,特别是饮食方面。怀孕期间的营养补充是很重要的,很多孕妇会买很多的营养品来吃,认为这样就能够保证宝宝的健康发育。其实相比较而言,让宝宝健康发育的并不只是平时营养摄入的是否充足,更多的在于是否拥有一个好的习惯。一定要区分开什么能吃什么不能吃,因为有很多食物是不适合孕妇吃的,不然会伤害到宝宝的健康。在孕期,这3种“食物”孕妇尽量别吃了,对大人和宝宝都会有伤害。

第一种、韭菜

有很多妈妈在怀孕以前就很喜欢吃韭菜馅的饺子和包子,怀孕之后也会经常这样吃,在这里提醒各位孕妇要少吃韭菜。首先韭菜属于“热食物”,又是中医中所说的“发物”,所以孕妇韭菜吃多了很容易上火。又会对身体产生刺激,最严重的就是对肠胃和子宫的刺激。经常吃韭菜的孕妇会感觉到胃不舒服,而且会有腹痛的感觉,其实这是“宫缩”反应,无论是对孕妇还是宝宝都有伤害。宫缩就是子宫的收缩,严重时可能会导致流产。类似的,像蒜苗蒜苔这样的有刺激性的食物也都要少吃。

第二种、红薯皮

红薯是很有营养的一种食物,在平时可以把它当做一种主食来使用,有很多情况下医生都会让孕妇平时多吃红薯。红薯可以很有效地降低孕妇由于怀孕而导致的高血脂等等,其中的纤维可以疏通肠道,减轻便秘的现象。但是红薯皮是很不健康的,因为红薯成熟于地下,红薯的外皮最大的作用就是为了保护里面的茎不受到伤害。这样的话红薯的外皮上不可避免的就会粘上底下的各种细菌,就算把红薯买回家反复清洗,也很难将一些顽固性细菌清洗干净。如果孕妇吃了这些红薯外皮,这些细菌就很容易进入到宝宝体内,对宝宝造成伤害。

第三种、空心菜

这是比较常见的蔬菜,空心菜是很健康的,因且其中含有很高含量的纤维,孕妇少吃空心菜可以很好的改善便秘的情况。但是不能多吃,因为空心菜中含有一种鞣酸的物质,这种物质会影响孕妇对钙的吸收,长时间下去会导致肚子中的宝宝发育速度减慢。

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