近视是"宅"出来的，青少年应多参加户外活动

2017-05-05 来源：鞍山博爱眼科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。所以说，只要你呆在室外，哪怕不运动，都可以预防近视眼的发生。”

　　春天阳光明媚，又正值寒假，不妨多带孩子到户外撒野一下。每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。

　　1户外活动能抑制近视？专家建议让孩子多到户外撒野。

　　“户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。所以说，只要你呆在室外，哪怕不运动，都可以预防近视眼的发生。”有科学家做过此类实验研究。实验中，学生A组比学生B组每天多一个小时的户外活动时间，三年过后，对比这些学生近视眼的发病率。该实验证实了此前流行病学上得出的，户外运动可抑制近视眼发生、发展的结论，而且得到了直观的数据：参加户外活动组的学生比对照组的学生，近视眼累积发病率低了十个百分点。——

　　所以，让你的孩子到户外去尽情撒野吧！

　　2角膜塑形镜真有这么神奇？睡觉中戴白天不近视

　　“青少年可以通过验配角膜塑形镜来控制近视度数增加，近视者只需在睡梦中戴8小时—10小时，白天即能拥有理想清晰裸眼视力，无需戴眼镜，学习、工作、生活和运动都不再受近视影响，即在不戴眼镜的情况下获得良好的远视力。”

　　3角膜塑形镜定配前需做严格筛查

　　必须长期使用才能保持裸眼视力清晰的效果。对部分较低度数的近视患者，在初期配戴一段时间后，可以减少配戴频率，比如，每两天配戴一夜等，即可维持矫治效果。在矫治结束后的维护期，需根据用户自身视力反弹的快慢情况定时配戴，以维持矫治效果。对大多数用户来说，仍需每夜配戴，对少数近视度数较低的用户，可以做到隔夜，甚至隔两夜配戴即可维持良好的白天裸眼视力。

　　眼科提醒，青少年配眼镜之前，一定要找正规验光师进行检查，不能因为贪图方便仅仅凭着所谓的“电脑验光”进行配镜，一定要进行医学验光，医学验光能最大限度地提高双眼视觉功能，通过双眼视功能检查能找到孩子近视的真正原因。