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【眼睛健康】冬季眼干?你真的会给眼睛“补水”吗?

2017-02-26 来源:厦门眼科中心医学验光配镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年轻人喜欢使用电子产品,而长时间盯着屏幕注意力高度集中时,眨眼频率会不自觉减少,令角膜缺少泪液的滋润,眼睛会感觉干涩刺痛。再加上冬季天气干燥,泪液加速蒸发,眼睛便更加不适。

  干燥的冬季,人们除了感觉咽干舌燥、皮肤紧绷外,眼睛也经常又干又涩,其中以长时间上网的年轻人居多。然而有人喜欢用眼药水滋润眼睛,这种给眼睛“补水”的方法可取吗?这样”补水“对吗?

  眼科医院专家表示:年轻人喜欢使用电子产品,而长时间盯着屏幕注意力高度集中时,眨眼频率会不自觉减少,令角膜缺少泪液的滋润,眼睛会感觉干涩刺痛。再加上冬季天气干燥,泪液加速蒸发,眼睛便更加不适。由于干眼症的常见症状与结膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼药水,结果眼睛越点越干。

  此外,一些使眼睛感到清凉的眼药水往往添加了收缩血管的成分,虽然滴用时眼睛很舒服,但治标不治本,用多了还会产生依赖性,一旦停药,可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究,一天可点四五次,不应过于频繁,轻中度干眼症者使用浓度较低的人工泪液即可。

  还是要这样”补水“?

  长期需要操作电脑的人应多吃些新鲜蔬菜和水果,每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次,每次5分钟;也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润。工作中最好与电脑屏幕保持60厘米以上距离,可将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,使视线能保持向下约30度。这样既可以放松颈部,又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。

  眼睛浮肿出现眼袋/枸杞菊花茶经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食,不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅,难以排出眼下皮肤的水分及毒素,进而令眼睛浮肿,出现眼袋。取杭白菊、桑叶2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后转小火煮15分钟,去渣取汁,加入枸杞继续焖约5分钟便可,此茶可以饮,也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃,再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

  眼部疲劳/枸杞桂圆茶眼部干涩,有压迫感?视物模糊?红血丝不消退?说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳,需要充充电了。取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内,加少许热水略冲洗,将水倒去,再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水,直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。

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