光线太强也会诱发孩子近视，护眼定要牢记这些事

2017-02-24 来源：吕梁康明眼科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：近视的形成主要与遗传和环境因素有关。照明光线过强或过弱，是导致近视的危险因素之一。现在光污染严重，孩子看书的灯光太亮，易使眼睛疲劳。

　　现在的父母越来越重视孩子的视力健康，然而，大多数家长对此却并没有一个正确认识。北京大学发布的《公民健康视觉报告》显示，我国高中生和大学生的近视比例超过70%，小学生近视率已达40%。如何护眼，家长们不妨听听眼科医生的建议。

　　1.宝宝的眼睛要防晒

　　爸爸妈妈都知道宝宝皮肤娇嫩，脸蛋要防晒，但很少有人知道眼睛也要防晒。孩子的角膜和晶状体都比成人清澈，更容易受到紫外线的侵害。如果不注意防晒，强烈的阳光可能会灼伤视网膜。

　　2.光线太强也诱发近视

　　近视的形成主要与遗传和环境因素有关。照明光线过强或过弱，是导致近视的危险因素之一。现在光污染严重，孩子看书的灯光太亮，易使眼睛疲劳。建议，孩子的房间里要选择明亮、柔和、不刺眼的顶灯，学习或看书时，将台灯亮度调到眼睛最舒服的档位，光线最好从左边照射过来。

　　3.写字画画别开始太早

　　还要提醒家长，不要过早开始早教，让孩子小小年纪就伏案写字、画画、看书。过早近距离用眼，会增大眼睛的负担。由于肌肉力量不足，动作精细程度不够，小孩子的拿笔姿势、坐姿等都很难保持正确，同样可能影响用眼健康。

　　4.每天户外活动3小时，几乎不近视

　　澳大利亚最新研究发现，孩子每天在户外活动1小时，近视率在3%左右；每日户外活动达到3小时，近视率仅0.8%。新加坡也有类似研究，每日户外活动半小时的学龄儿童近视率可达24%，活动3小时的孩子几乎不近视。户外活动时，眼球得以充分放松，可以预防或缓解近视。家长不要给孩子过多的学习压力，每学习一小时，应让孩子去外面活动15分钟，跑跑跳跳都行，哪怕让孩子在阳台玩一会、做眼保健操都可以。周末要经常带孩子去野外游玩，与大自然多接触。

　　5.有些视力问题祸起大脑

　　有些孩子视力出现问题，根源可能在大脑。比如脑瘫、胎儿期脑部缺氧、脑室内出血、脑积水、脑部发育不良等情况。形象地说，孩子的眼睛能看到东西，但负责视觉的大脑区域接收不到讯息，眼睛没有焦点，相当于“视而不见”。这些孩子往往伴随认知发育迟滞，学习、社交等方面有障碍，生活难以自理，甚至不能和父母建立正常的亲子关系。这种情况一定要及时就诊，进行系统治疗。