多屏时代，孩子视力该怎么保护？

　　电子产品，现在已经成为我们生活的一部分，甚至孩子日常的娱乐也跟电子产品有关，视力疲劳在读屏时代已成常态，甚至很多儿童早早地就成为了视力低下者。既然电子产品让孩子沉迷，那么孩子该如何正确使用呢？

　　1、学会适度

　　控制孩子接触电子产品的时间，首先要做的是教育孩子适度的看电视和玩电脑。如果孩子平时没有其他许多活动的话，让孩子看一个小时电视或者玩以会儿平板电脑没有害处。毕竟，即使是成年人，也会看一会儿电视新闻或者电视剧。因为在这个科技发达的年代，无数的电子产品已经完全融入到我们的生活里了，让孩子完全不看电视和电脑是不可能的，所以应该让孩子适度的接触电视和电脑，不能完全限制孩子接触电视和电脑，这只会适得其反。

　　2、通过电子产品学习

　　如果电子产品没有减少孩子和家长的交流时间，也没有影响父母和孩子之间的关系，那么说明孩子还没有完全沉迷于电子产品。既然父母不可能让孩子完全脱离电视和电脑，那么就尽量让孩子在娱乐中学习，受到教育，让孩子接触到电视和电脑中的积极信息。从好的方面讲，孩子其实通过电子产品会学到很多知识，开阔孩子的眼界。家长可以陪孩子一起看电视，增加彼此之间相处的机会。但是记住不要让孩子被电子产品占据大量的时间。

　　3、限制时间

　　孩子适当的看电视电脑是没有问题的，但是，家长应该明确的规定，孩子必须先完成课后作业，做完体育活动，或者家庭相处时间，才能去玩电脑或者看电视。此外，建议家长设置一个特定的时间，一旦过了这个时间，必须要求关闭电脑和电视屏幕上床睡觉，否则第二天就不能看电视玩电脑了。孩子接触电子产品的时间应该控制在每次一个小时之内，这样也会保护孩子的视力。在孩子无聊的时候，让他们帮忙做一些家务，跑腿出去买东西，分散孩子的注意力，让他们不要只想着看电视玩电脑。

　　1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感；

　　2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动；

　　3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等；

　　出现以上症状，说明你已经出现了视疲劳。如果不加以注意，使眼睛经常处于干燥状态下，将会引起角膜上皮细胞的脱落，发生器质性病变，使视力严重受损，甚至失明。