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眼科老师推荐的护眼小秘方,不花一分钱就能改善视力!

2017-02-20 来源:干眼网护眼专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多项研究表明,长时间呆在室内,缺少日光照射,与近视的形成有相关性,因此在天气晴朗时,可以走出室外,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞,进而提升眼睛对光线的接受能力。

  如今,近视的人越来越多了,人们通过手术、药物等各种方法矫正,但这些方法往往费用较高,还有可能导致一系列并发症。

  深圳多视点健视中心的眼科老师表示,其实,我们平时也可以通过一些简单的小方法预防和控制近视,这些方法不用花一分钱,只要长期坚持,视力就能得到一定的改善。

  1.站在高处,在视野内找一棵近一点的树也比较远的树,先观察近处的树一会儿,再眺望远处的树一会儿,看的时候要尽量多看树的细节,反复进行20次左右。这个方法能调节眼部肌肉,起到缓解眼疲劳的作用。

  2.进行日光浴。多项研究表明,长时间呆在室内,缺少日光照射,与近视的形成有相关性,因此在天气晴朗时,可以走出室外,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞,进而提升眼睛对光线的接受能力。

  3.手掌搓热,闭眼,将掌心捂在眼睛上,这种方法利用自身体温产生热流,加速眼周的血液流通,使眼睛得到湿度的保健。该方法随时随地都可以做,但要注意保持手部清洁。

  4.晚上,找一处开阔的地方,望着天空数星星,锻炼眼睛的灵活性,不要总盯着一块地方,尽量让视野开阔。

  5.放风筝。放风筝时远眺风筝的千姿百态,能缓解眼球睫状肌紧张,消除眼疲劳,达到增强视力的目的,对近视眼、老花眼也有一定的预防作用。

  6.打乒乓球。打乒乓球时,眼睛会跟随高速旋转的球一起动,这样可以使眼部睫状肌得到锻炼,延缓眼睛衰老。

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