近视是先天遗传因素和后天用眼不当综合作用的结果,遗传基因我们无法改变,后天劳逸结合用眼、均衡饮食、多运动都是保护眼睛的好方法,下面爱视眼科专家为我们说说吃什么对眼睛好。
维生素A
具有治疗夜盲症的功效,人体缺乏维生素A会引起视物不清、眼睛干涩、视力疲劳等问题,维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油、动物的肝脏中,西红柿、胡萝卜、南瓜、卷心菜、柿子、杏也是不错的来源。
维生素B1
能够促进脂肪和碳水化合物的代谢,为视神经提供能量,防止视神经组织萎缩和退化。缺乏维生素B1则会引起眼睛干涩、视力下降、怕光、流泪、充血等问题。多吃糙米、面粉、豆制品、花生、豆芽菜、核桃仁、奶制品、牛肉、动物肝脏、菠菜等都可以补充这种元素。
维生素C
具有抗氧化、抗衰老的功效,同时也是眼睛晶体的主要成份之一,缺乏维生素C会引起晶状体的混浊及结膜出血,导致视力下降,且易患白内障。新鲜的绿叶蔬菜和水果是维生素C的主要来源。
蛋白质
蛋白质也是构成眼睛的主要成分。蛋白质缺乏会使眼组织衰老、功能减退。各种肉类、鸡蛋、大豆制品都富含丰富的蛋白质。
钙
钙缺乏也是造成视力发育不良及形成近视的重要原因之一。牛奶、芝麻、海带、豆制品、骨头、虾皮等含有较多的钙。
锌
锌是人体内多种酶的重要成份,能增加视神经的敏感度,防止视力下降。多吃谷类、肉类、乳酪、蛋黄等都能有效补充微量元素。
眼部保养。
健客价: ¥138干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥23用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥10征服岁月痕迹,焕发眼周神采。
健客价: ¥218好视力护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥386能够降低眼压、缓解视疲劳,促进泪腺分泌、改善眼睛干涩、发痒和预防眼部老化。
健客价: ¥636早期老年性白内障。
健客价: ¥45早期老年性白内障。
健客价: ¥35早期老年性白内障。
健客价: ¥225清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥16清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥19.8