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饮食模式能延年益寿 ,中年人行动还不晚!!!

2018-02-12 来源:中国全科医学学术平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在中年、普遍健康人群近20年的随访中,DASH饮食模式与全因死亡率显着降低相关。添加固体脂肪和添加糖的摄入是全因死亡最有预测力的因素。这些结果表明,在合并症风险因素进展之前,应在中年开始促进健康饮食模式。

饮食模式是慢性病(包括心血管疾病和癌症)一个已知的可变风险因素。2018年1月,发表于《AmJMed》上的一项由美国科学家进行的健康初级医疗机构患者的回顾性研究,考察了饮食模式与长期生存之间的相关性。

背景饮食模式与挑选出来的有合并症的人群的死亡率相关。研究者考察了饮食模式是否与中年健康人群的长期生存相关。

方法在库珀诊所预防医学中心(达拉斯,德克萨斯)的观察性队列研究中,在1987至1999年完成了对11376名无心梗或卒中病史的男性和女性的志愿者样本的基线饮食评估,观察了平均18年。比例风险回归,包括树增广模型,用于评估终止高血压膳食疗法(DASH)饮食模式、地中海饮食模式和个人饮食组成与死亡率之间的相关性。首要结局为全因死亡率。次要结局为心血管死亡率。

结果平均基线年龄为47岁。DASH饮食评分每五分之一的增加与全因死亡率调整风险降低6%相关(P<0.02)。地中海饮食与全因或心血管死亡率不独立相关。固体脂肪和添加糖是死亡率最有预测力的因素。固体脂肪占每日热量>34%的人的全因死亡风险最高。

结论在中年、普遍健康人群近20年的随访中,DASH饮食模式与全因死亡率显着降低相关。添加固体脂肪和添加糖的摄入是全因死亡最有预测力的因素。这些结果表明,在合并症风险因素进展之前,应在中年开始促进健康饮食模式。

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