男人不行？那是因为缺少这4种食物！

　　有些人患阳痿后，经向医生咨询，服用某些非温肾壮阳类药物，病情已基本好转，但期望过高，仍不满意，于是自购鹿茸、海马、海狗肾等大量服用。有的病人在没有明确“性激素不足”的情况下，滥用含有性激素的中西药，一段时间内，果然性功能大大加强，以为药到病除，孰料好景不长，又再度出现阳痿，而且病情比未用壮阳药前还要严重，形成“负反馈”效应，使人体本身的促性腺激素分泌明显减少或停止，从而导致性腺功能减弱乃至萎缩，出现性欲减退或消失，造成难以逆转的性功能障碍。

　　肾阳虚病人若能合理应用壮阳药，确可治疗阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症，须请医生辨证论治，制定进补方案，以治愈疾病，解除痛苦。

　　性功能障碍绝大多数为功能性的，在采用心理治疗、方法调整等综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

　　多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高男女性欲及精液、精子的生成。

　　适当摄入脂肪

　　饮食调理表明，长期吃素食的女性，月经初潮年龄常常推迟，雌激素分泌量减少，性欲降低并影响其正常的生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，不仅性欲下降，还会导致不育。

　　补充维生素和微量元素

　　大量的研究资料证明，维生素Ａ和Ｅ是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素Ｃ对性功能的恢复也有积极作用，多吃鲜枣、山楂、青椒、苹果和西红柿等果疏十分有益。