2017-07-21
这些“看不见的盐”，为何让糖友防不胜防？
很多糖友即使做菜时很小心地放盐，每天食盐摄入量依然超标，简直是“防不胜防”，这是为什么呢？原来，这都是我们身边那些“看不见的盐”在作怪！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
很多糖友即使做菜时很小心地放盐，每天食盐摄入量依然超标，简直是“防不胜防”，这是为什么呢？原来，这都是我们身边那些“看不见的盐”在作怪！
据统计，我国糖尿病人群中高血压的患病率大约为40%~55%，糖尿病导致血压异常的原因一方面由于体内糖代谢紊乱、血脂升高、凝血功能异常，加速了肾动脉和全身小动脉硬化，使血管外周阻力增加；另一方面高血糖使血容量增加，肾脏负担加重，进而血压不断升高。
哈佛大学公共卫生学院2014发表的一项研究显示：每天喝28克酸奶，能将2型糖尿病的几率降低18%。研究者将多达195000名受访者的长期跟踪调查数据综合到一起，来分析乳制品摄入量与患者糖尿病风险之间的关系。结果发现，酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小，无论体重高低，无论有没有其他疾病风险因素，患上2型糖尿病的风险都会比不喝酸奶的人降低近1/5。
俗话说，一个“癌”字三张口。癌症的发生和不良饮食习惯有着密切关系，特别是对于糖尿病人，长期处于高血糖的环境，不良的饮食习惯更容易导致癌症的发生。下面这些特别容易引发癌症的饮食习惯，糖尿病人一定要杜绝！
水产专家表示，鱼类用药都有残留限量，例如恩诺星沙，可以治疗畜禽及水产细菌性败血病、烂鳃病、赤皮病等。如果超标，会使人呕吐、腹痛、腹泻，损害泌尿系统。
冬季，是重要的养生时期！草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在养精蓄锐为来春勃发做准备。我们人类虽没有“冬眠”之说，但却有“补冬”的习俗和说法。冬季如何进补才能让你整个冬天不生病，健康保平安？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，萝卜在古代就有“土人参”的美誉，是营养极其丰富对身体健康极有意义的食物。特别是对于患糖尿病的中老年患者来说，冬天经常服食些萝卜，对控制血糖，防止并发症，大有裨益。
糖尿病人需要适量摄入肉类食物，以保持营养均衡。不过有些肉类食品所含的脂肪与胆固醇非常高，不仅对血糖不利，还容易使血脂异常，诱发心脑血管并发症。
很多人都有喝茶的习惯，但一些患上糖尿病的糖友就不敢喝，认为糖尿病人不能喝茶。其实，对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻，某些茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖水平，糖友喝对茶，对糖尿病的防治也是大有益处。
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