糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
盐被列为不健康饮食中的“三高”之一，很多疾病都和吃盐过量有一定的关系，糖尿病患者吃盐过量会因口渴而多喝水，还会对心肾造成负担，心肾发生并发症的机率大大增加。因此糖尿病人的饮食一定要少盐。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
“少吃油”一向被认为是糖尿病人健康饮食的标准。糖尿病人每天食用油的摄入量不能多于25克，这个要求对于习惯做菜大量用油的糖友甚是发愁。油放的少了，饭菜不香，难以下咽，油放多了，又担心血糖失控，该怎么办好呢？
很多糖尿病人由于白天工作忙，无暇顾及自己的饮食，所以一到晚上，有时间了，晚餐就吃的很丰盛。但是，他们不知道如果晚餐吃的太丰盛，就会导致血糖飚升、身体肥胖、加重病情，引起一系列不良后果。
午餐对于糖尿病人非常重要，它是承上启下的一顿饭，对血糖的影响很大。因此，糖尿病患者的午餐绝对不能忽视，需要多样化的食物互相搭配，吃的“挑剔”，才能获得全面而均衡的营养，并控制血糖平稳。
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