过年的美味“红椒蒜片炒秋葵”

2017-07-27 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：秋葵的膳食纤维含量非常的丰富，很多都是可溶性的膳食纤维，而且它的热量非常低，可以帮助糖友朋友们来预防心脑血管疾病的并发症。

　　糖友厨房·年夜饭

　　红椒蒜片秋葵

　　营养分析：

　　秋葵的膳食纤维含量非常的丰富，很多都是可溶性的膳食纤维，而且它的热量非常低，可以帮助糖友朋友们来预防心脑血管疾病的并发症

　　食材准备：

　　主料：秋葵100克，红椒1个

　　调料：橄榄油15毫升，大蒜3瓣，盐适量

　　操作方法：

　　选择嫩秋葵清洗干净

　　斜切成块

　　红椒洗净切块

　　炒锅放油，爆香大蒜

　　放入秋葵和红椒，炒熟即可

　　专家提示：秋葵含有大量可溶性膳食纤维，可以帮助糖尿病人控制血糖。

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