米饭是糖友日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以作为主食，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰糖尿病人的问题也会随着每天吃下去的米饭轻松解决掉。
加一把糙米和黑米
净化血液降血脂
糙米对有高血脂的糖尿病人来说，是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。
大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。而B族维生素又是糖尿病人日常饮食所必需的营养元素。
米饭中加点儿豆
平稳血糖养五脏
无论是黑豆、红豆、豌豆、芸豆还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平稳血糖，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。
豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如：红豆入心，被李时珍称为“心之谷”；黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品；绿豆入肝，可清肝明目降火解毒。
米饭里面加把“麦”
健脾健胃保心脏
这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等症状的糖尿病人，可以适量多吃。
燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。
蒸米饭加点醋
香甜软糯促消化
在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年糖尿病人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。
温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
健客价： ￥16治大肠虚滑，泻痢不止，便血，遗精，阴汗，咳嗽，咯血，齿痛，创伤出血，疮疡久不收口。
健客价： ￥57用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭．产后瘀阻，癥瘕腹痛，风湿痹痛，跌打损伤，痈肿疮疡等病症的治疗。
健客价： ￥64温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
健客价： ￥16供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价： ￥136滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。 </div><div class="texta">
健客价： ￥13滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
健客价： ￥14温补肾阳。用于肾阳不足，要膝痠冷，小便不利或反多，痰饮喘咳。
健客价： ￥12温补气血。用于气血两虚、面色苍白。气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温。
健客价： ￥24温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
健客价： ￥33温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
健客价： ￥10温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
健客价： ￥22
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台