世界卫生组织推荐的最佳食物中,蔬菜首推红薯,其次是芦笋、卷心菜。
前三甲,最适合糖友的竟然是卷心菜!没错!就是被我们称为“圆白菜、洋白菜、包菜、包心菜”的卷心菜!
一低热量、高营养
每100克圆白菜所含主要营养素如下:
1、热量(17.00千卡)是红薯的1/6;
2、膳食纤维(0.80克)是大白菜的2倍;
3、维生素A(20.00微克)是茄子的3倍;
4、胡萝卜素(120.00微克)是黄瓜的1.5倍;
5、维生素C(31.00毫克)是西红柿的3倍;
6、钙(50.00毫克)是西葫芦的4倍。
糖尿病人每天吃上半斤八两都不会担心血糖升高。
二7大功效,每一项糖友都适合
1抗衰老;圆白菜中含有丰富的维生素,具有很强的抗氧化、抗衰老的功效。
2稳血压;圆白菜中含有丰富的钾,能改善高血压、保护血管,保持血管通畅。
3防贫血;圆白菜富含叶酸,能预防贫血和胎儿畸形,怀孕妇女和易贫血的糖友应多吃。
4杀菌消炎;圆白菜榨汁后饮下或涂于患处,可改善咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛。
5治溃疡;圆白菜富含维生素U,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。
6抗癌;圆白菜中含有丰富的萝卜硫素;是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
7防白血病;圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死导致白血病的异常细胞。
榨汁、凉拌最营养
一、圆白菜胡萝卜汁
食材:圆白菜100克,胡萝卜50克,水100毫升
做法:先将胡萝卜去皮切块;圆白菜洗净手撒片;均匀放入榨汁机中,倒入水,即成。
二、圆白菜西红柿汁
食材:圆白菜100克,西红柿50克,水100毫升
做法:先将西红柿烫一下、去皮切块;圆白菜洗净手撒片;均匀放入榨汁机中,倒入水,即成。
三、双丝包菜卷
食材:卷心菜半颗,青辣椒3个、胡萝卜2根、盐、芝麻油少许
做法:1、包菜一片片剥开。
2、入开水锅中焯水断生。
3、迅速放入冷水中浸泡。
4、青椒、胡萝卜切丝。
5、青椒、胡萝卜丝放少许盐、芝麻油,拌匀。
6、用包菜象卷春卷一样包住双丝。
四、凉拌卷心菜
食材:圆白菜半颗、红辣椒1个、芝麻油、生抽、醋、盐
做法:1、圆白菜切丝、红辣椒切丝。锅中放水烧开,放入圆白菜,片刻捞出过凉水。
2、沥干水份,放入辣椒丝;淋上少许生抽、醋,放少许盐,最后洒一点点芝麻油,完成。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥50硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥18生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥33生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥155滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28