糖尿病人的饮食要求控制摄入食物的热量,尽量少吃热量高的食物,以避免高血脂、动脉硬化等并发症的发生。但是,少吃不等于不能吃,糖尿病人只要掌握好了吃高热量食物的原则,就一样可以既能解馋,又能控制好血糖,做到与高热量食物和平共处。
高热量的食物有哪些?
糖尿病人选择食物的时候不但要参考食物的生糖指数,还要看食物的热量,很多高热量的食物虽然含糖量及生糖指数都不高,但是也会影响血糖的控制。那么我们来了解一下,哪些食物属于高热量食物?
1.油炸食品
如油条、油饼、炸鸡翅、炸薯条、方便面等;
2.肉类及加工肉制品
如肥肉、五花肉、肥肠、烤鸭、烧鸡、香肠、腊肠、鱼丸、肉丸等;
3.甜食类
如夹心饼干、曲奇饼干、蛋糕、蛋黄派、巧克力、冰淇淋等。
坚持“少吃巧搭”,解嘴馋血糖稳
对于糖尿病人来说,高热量食物最好少吃,但如果在您血糖控制平稳,且此时又比较嘴馋时,可少吃一点点,来解解馋。只要掌握“少吃巧搭”4字原则:
第一原则:少吃
1、数量少:即每次只吃一点点(不超过90千卡)。如:炸薯条:8-10根,饼干:2-3片,香肠:2-3片,解解馋就可以了,虽然这只是一点点,但却相当于1/3碗米饭或馒头的热量呢,所以,解馋之后,要记得减去相应的主食或肉类,保证热量不超标。
2、次数少:即每个月吃1~2次即可,最多不可超过3次,千万不可贪吃哟!
第二原则:巧搭
最好的搭配是蔬菜,尤其是绿叶蔬菜最为适宜。建议适宜的比例为1:4,即1份高热量食物配4份蔬菜一起食用。如在吃烤鸭时,我们可以用一片生菜叶,放入一片鸭肉,再配以适量的葱、黄瓜和酱一起食用,这样可增加您膳食纤维的摄入,延缓餐后血糖的升高。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥50捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥18生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥33生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥155滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28