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10年高血糖,每天早上吃点它,血糖竟然降下来了!

2017-07-25 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洋葱的药用价值高,能有效降低血糖,特别适合糖尿病人。其吃法也很多,可配肉丝、鳝片荤炒,可配马铃薯素炒,可配莴苣叶拌着吃,还可直接清水煮着吃。

  我是一个患糖尿病10年的老糖友,平常吃着药,饮食也很注意,但是血糖一直控制的不理想。直到有一天,一位糖尿病专家给我推荐了一种很普通的食物——洋葱,说是洋葱对降血糖特别有效果,但是直接生吃洋葱,呛人的辛辣味估计很多人都接受不了,所以给我推荐了下面这个方法,每天早上吃一点,没想到,不到三个月,血糖竟然真的降下来了!

  醋泡洋葱,巧治高血糖

  1.洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2—3分钟。

  2.将洋葱片放到碗里,加入5大汤匙食用醋,然后封闭好,放在冰箱里。

  3.第二天早晨即可食用,每天早餐坚持吃点,即可有效降低血糖。

  糖友降血糖,从洋葱开始

  洋葱的药用价值高,能有效降低血糖,特别适合糖尿病人。其吃法也很多,可配肉丝、鳝片荤炒,可配马铃薯素炒,可配莴苣叶拌着吃,还可直接清水煮着吃。接下来,再为糖友推荐几种洋葱的简单吃法,同样可以起到降低血糖的效果。

  推荐一:莴苣叶拌洋葱

  把洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶,然后倒入苹果醋,淹过洋葱,拌匀即可食用。这种吃法还可以治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。

  推荐二:肉丝炒洋葱

  取洋葱250克,配50克肉丝,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。这种吃法还可以增强胃肠道张力,增加分泌,降低胆固醇,舒张血管,减少患冠心病的风险。

  推荐三:水煮洋葱

  取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。这种方法有一定利尿作用,能促进钠盐的排泄,减少糖尿病人心肾负担。同时,还有消炎杀菌,降压降脂的作用。

 

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