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柑、桔、橘、柚、橙,糖尿病人更适合吃哪个?

2017-07-25 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常见的柑橘类水果主要有柑子、橘子、橙子和柚子四大类,有人说吃橘子上火、有人说吃柚子败火,尤其是针对于高血糖人群来讲,究竟更适合吃哪一种呢?

  世界第一部柑桔专著——《桔录》几乎用了五分之三的篇幅记载了包括真柑、生枝柑、海红柑、橙子、黄橘、塌橘等多达27种柑桔。

  而我们常见的柑橘类水果主要有柑子、橘子、橙子和柚子四大类,有人说吃橘子上火、有人说吃柚子败火,尤其是针对于高血糖人群来讲,究竟更适合吃哪一种呢?

  糖尿病人吃柑橘会让血糖上升

  柑橘是一种高糖份的水果,糖尿病人食用后,会将糖份快速吸收,使血糖升高,胰岛的负担也会加重,所以柑橘并不是一个适合糖尿病食用的水果。

  而且柑橘是一种性质寒凉的水果,糖尿病人是不宜食用它的,因为糖尿病人本身就是多为是阴虚体质或者气血虚体质,因此糖尿病人也不宜食用柑橘,如果不注意就会让身体内部的寒性增加,会让糖尿病的病情明显加重。

  橙子可增强糖尿病抵抗力

  橙子的含糖量很低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

  橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

  柚子含有胰岛素?

  柚子的好处有很多,柚子中有丰富的新陈皮,除了有以上功能,还有止咳、解、抗病菌的效果,用柚皮加陈皮或薑汁、蜂蜜煮,可治疗孕妇感冒咳嗽,但也不可食用过多。血柚子的维他命含量比一般柑橘类水果高,而且柚子鲜果肉中有一种胰岛素,可以降糖,相当适合患者食用。柚子中还有一种枸櫞酸,能消除疲劳,那么孕妇吃柚子好吗?孕妇夏天易疲劳倦怠,食用柚子有一定功效。柚瓢中含有丰富的纤维素,可促进大肠蠕动,帮助排便,对于深受便秘之苦的病人,有很大帮助。

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