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2元一斤的家常菜,却被人称作“长寿菜”,全身都是宝!

2017-07-23 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海带的作用很多,营养价值也是特别高,而且几乎不含有果糖和蔗糖,对于糖尿病人来说,特别适合食用。海带中含有的有机碘,有类激素样作用,能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌,促进葡萄糠和脂肪酸的代谢,降糖降脂。

  海带的作用很多,营养价值也是特别高,而且几乎不含有果糖和蔗糖,对于糖尿病人来说,特别适合食用。海带中含有的有机碘,有类激素样作用,能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌,促进葡萄糠和脂肪酸的代谢,降糖降脂。常吃海带,对防治糖尿病心脑血管病以及骨质松散症等并发症,都有很好效果。

  海带为何被称为“长寿菜”?

  海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。

  20世纪80年代,日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现,该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外,特殊的地方在于,他们食用最多的是海带等海藻类食物,所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

  神奇的海带,全身都是宝!

  1、防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  2、降压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,海带上常附着一层白霜似的白粉:甘露醇,具有降低血压的作用。

  3、降脂

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

  4、降糖

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到控制血糖的目的。

  5、预防心脑血管病

  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心脑血管疾病。

  6、抑制肿瘤

  海带提取物对于人体癌细胞有明显的细胞毒作用,对肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。

  7、减肥

  海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

  8、美容抗衰

  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种元素搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

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