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常吃这几种菜,竟然能“换血”;心血管医生天天吃

2017-07-22 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

  心血管医生这样吃

  医生给人治病,但也会生病。特别是心脑血管医生,每天都会看到心梗、脑梗,而更加注重日常养护。改善血液循环、预防心梗脑梗。

  以下就是医生们常吃的几种菜,常吃能降血脂、降血粘,使血液清澈,达到“换血”的目的。

  大蒜:天然抗栓药

  大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

  另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

  吃法:制成蒜泥、蒜蓉做调料,效果更佳。

  胡萝卜:促进血液循环、温热身体

  每天进食一些胡萝卜,能增强血管弹性、减缓血管硬化、预防血栓,还可以改善消化系统,消除自由基、抵抗衰老。

  养成每天喝胡萝卜汁的习惯,能使脸色红润,充满光泽。

  吃法:胡萝卜汁;胡萝卜素溶于脂肪,可以用来炖肉、炒菜。

  茄子:血管软化剂

  茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

  茄子所含的其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

  吃法:蒸茄子、炖茄子。

  洋葱:吸走血脂

  洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

  另外,还含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。

  吃法:醋拌洋葱。

  裙带菜:血液清洗剂

  裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。

  另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

  吃法:凉拌裙带菜,要煮3-5分钟才可食用。

 

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