很多糖尿病患者认为糖尿病不能吃干果,其实这个看法是错误的,一些干果对糖尿病人也是有益的,不但可以辅助降糖,还能预防糖尿病并发症。专家建议糖尿病人每天可以适当吃一些有利降糖的干果,补充营养,预防并发症。那么,糖尿病人吃干果有啥好处呢?糖友又可以吃哪些干果呢?今天,就带您一起来看看。
1、降压调脂
许多干果含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以降压调脂,特别是对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有较好的调节作用。
2、防止猝死
干果中富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具有抗心血管病作用。因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,常吃干果可以防止发生冠心病和心源性猝死。
3、预防眼病
干果中含有丰富的B族维生素和胡萝卜素,经常吃些干果对提高视力起着一定的作用,可以有效避免糖尿病人眼部并发症。
4、补脑益智
干果中含有大量的不饱和脂肪酸,优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。常吃干果可以避免记忆减退,补脑益智,预防老年性痴呆症。
5、延缓衰老
研究表明,一些干果如葵花子和核桃等,含有丰富的维生素和锰、锌、钼等微量元素,具有较强的抗氧化,清除自由基的能力,可以延缓衰老。
Tips:糖尿病人每天应该吃多少干果?
由于干果的热量较高,糖尿病人吃了坚果就要减少其他食物的摄取,要注意控制每天的饮食总热量。糖友生活中每天吃一把坚果,大约28克,平均能量在180—200千卡左右,是比较适宜的。
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葵花子:能治疗失眠,增强记忆力,防止神经衰弱;
西瓜子:预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍;
白瓜子:减轻或延缓糖尿病并发症;
花生:适合糖尿病人预防心血管并发症;
榛子:适合糖尿病人预防癌症;
板栗:防治糖尿病人餐后血糖上升;
胡桃:预防糖尿病心血管系统并发症;
莲子:对糖尿病的多尿症状有疗效;
杏仁:预防心脏病和糖尿病性减肥;
芝麻:降压,防治糖尿病人合并冠心病;
腰果:防衰老、抗肿瘤和预防心血管并发症。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥50捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥13.5益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥16.5生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥33生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥13益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥155滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750