现代科学已证实,糖尿病与人体必需微量元素铬、锌、锰、硒等缺乏有关,这些微量元素被称为糖尿病人的“生命素”。这些元素在体内一旦摄入不足而缺乏,就会导致胰岛素的合成、分泌、转运、与受体结合的各个环节发生障碍,加重糖尿病。那么,我们今天就来看一看,日常生活中,哪些食物富含糖尿病人所必需的各种微量元素呢?
1、铬
铬是人体必需的微量元素,正常人体内只有5~10毫克的铬。它对人体碳水化合物的代谢起着重要作用。三价铬可与烟酸形成具有生物活性的有机复合物,成为葡萄糖耐量因子。研究表明,长期缺铬可引起糖耐量减低,胰腺分泌胰岛素的能力衰竭。因此,补充铬可增加胰岛素的效能,促进机体更有效的利用葡萄糖。
糖友推荐:富含铬的食物(以微克/克计量),如牛、羊、猪肉5.6~7.9,虾13.4,黑木耳13.9,枣9.2~11.9,菠菜9.2,芹菜7.0等。
2、锰
锰是多种酶的激活剂,能维持胰腺的正常功能,人体锰每日需要量为5~10毫克。长期缺锰可使胰岛素合成降低,葡萄糖利用率下降,胰岛细胞内锰超氧化物歧化酶活性降低,导致糖代谢障碍。
糖友推荐:富含锰的食物有鱼、虾、豆类、谷物、茶叶、咖啡、坚果(核桃含85微克/克,榛子92.5微克/克,松子156微克/克,葵花子29.1微克/克)等。
3、硒
硒能明显促进细胞摄取糖的功能,具有与胰岛相同的调节糖代谢的生理活性。其具有相似胰岛素的作用,可调节体内的糖分。人体硒每日需要量为50微克。长期缺硒会使胰腺内酶的含量明显减少,自由基增多,导致胰岛B细胞功能障碍。
糖友推荐:富含硒的食物(以微克/克计量),如大米0.037,白面0.12,牛、羊、猪肉类0.1~0.26,鸡蛋0.13,鱼类0.7-1.88,虾3.2,黄豆0.04等。
4、锌
锌是人体生长发育所必需的微量元素之一,是构成蛋白质分子所必需的物质。同时,锌也是胰岛素的组成成分,协助葡萄糖在细胞膜上转运。人体锌每日需要量为10~15毫克。长期缺锌会导致糖耐量降低,发生糖尿病。
糖友推荐:富含锌的食物,如牛、羊、猪、鸡肉中每100克含锌2~4毫克,肝脏含4~5毫克,鱼、虾含1-2毫克,面粉含1.8毫克等。
5、镁
镁是人体合成卵磷脂的激活剂,卵磷脂能促进胆固醇的排出。人体镁每日需要量为250~300毫克,人体一旦缺镁,卵磷脂合成会减少,成为动脉粥样硬化发生的隐患。糖尿病的眼部和心血管并发症的发生和血清镁降低有关,所以糖尿病患者补充镁是有益的。
糖友推荐:富含镁的食物,如大豆、花生、蛋、鱼、无花果、香蕉、梨、大蒜、葡萄、柚、辣椒、小麦、糙米等。
6、钙
钙是人体内最重要的、含量最多的微量元素,约占体重的2%。人体钙每日需要量为600~900毫克。由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素,缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。而且,由于糖尿病患者多尿,钙的排出量增多,体内缺钙现象就更加严重。
糖友推荐:富含钙的食物,如海参、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、海米、鱼子酱、酸枣、紫菜、芹菜、空心菜、白木耳、黑木耳等。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥50捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥13.5益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥16.5生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26养阴益气,清热活血。用于气阴不足、内热消渴、症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述症候者。
健客价: ¥33生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥155滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥18生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28