每天吃3片，96岁老中医40岁血管；5毛钱的食材、你也能做

　　首都国医名师

　　路志正，1920年12月出生，已96岁高龄。中国中医科学院广安门中医院主任医师。1939年2月起从事中医临床工作，至今已77年。为“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

　　路志正目前每周四还在出诊，是北京各医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。

　　96岁年龄40岁血管

　　每年路老都会体检，检查结果都是一样，所有数值都在正常范围之内，所有的结果都是未见明显异常，血管弹性跟40岁的健康男性一样。

　　那路老是拥有什么样的养生经验呢？

　　早在2010年，中央电视台《中华医药》介绍：路老是坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃三片醋泡姜。

　　含口姜，保安康

　　姜含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。中国有句俗话：“含口姜，保安康”，姜是助阳之品，自古以来，中医素有“男子不可百日无姜”之语。

　　现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢，抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。

　　醋泡嫩姜，路老的做法

　　材料，嫩姜一块，陈醋200毫升，冰糖20克。

　　1、把干净的生姜切成薄片，不用去皮。

　　2、将冰糖敲碎，与姜和醋一起倒入干净的容器，密封实。（瓶子里面要干净，以免生姜变质）

　　3、陈醋一定要盖过姜片，不能让姜片露出来。

　　4、最后把这瓶用醋泡的姜片放到阴凉的地方储存泡半个月。

　　5、每天早饭时吃3片（可以配其他东西吃），不要空腹吃。

　　食用说明

　　月经前三天内别吃了，过了三天可以吃。

　　不可空腹吃，会伤胃。

　　一天吃3片就够了，吃太多则会导致胃热。

　　一定要在早饭时吃。

　　所谓早吃姜，补药汤，这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点，正是人体气血流注，阳明胃经之时，此时吃姜正好生发胃气，促进消化。

　　醋泡姜，5大作用

　　1、降血脂

　　醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂，高血压患者适量食用。

　　2、治疗关节炎

　　姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能辅助治疗关节炎。

　　3、治伤风感冒

　　将用于解表，主要以发散风寒为主，能治疗感冒轻症，醋泡姜，能促进全身血液循环，促使毛孔张开，汗液流出，防治感冒。

　　4、治胃寒

　　夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸，恶心等症状，食用醋泡姜有助于温脾胃，以防病症恶化严重。

　　5、治疗失眠

　　吃3片醋泡姜，或者口服30ml左右泡过姜的醋，连续坚持半个月，可消除失眠多梦症状。

　　养生是一个长期坚持的过程，想要拥有一副好身体，就要像孔子一样，常年“不撤姜食”。