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每天吃一盘,好吃又降糖!

2017-07-20 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家提示:核桃每天食用量不超过30g,如超过主食减少半两,凉拌菜可减少脂肪的摄入量/3、为保留核桃的营养不要去皮。

  好吃又降糖的凉菜,每天来一盘——双根拌核桃仁

  烹制方法:

  食材“核桃仁20g、芹菜1根、白菜适量

  1、核桃仁用开水烫一下备用

  2、将白菜、芹菜的根部切成条状放入凉水中浸泡几分钟后拿出

  3、核桃仁、白菜、芹菜放入碗中加入适量的盐、鸡精、醋、香油、生抽调味即可

  专家提示:

  1、核桃每天食用量不超过30g,如超过主食减少半两

  2、凉拌菜可减少脂肪的摄入量/3、为保留核桃的营养不要去皮

 

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