颠覆常规|睡眠时长与糖尿病发生风险,竟男女有别!
既往研究表明,人体无论睡眠时间不足或过多都会增加罹患糖尿病的风险,这是因为睡眠不足,机体胰岛分泌胰岛素水平下降导致血糖升高,增加糖尿病发生风险;睡眠时间过多,会导致肥胖及机体免疫力降低,增加诱发糖尿病的不利因素。然而最近发表在《临床内分泌与代谢杂志》的一项研究表明:睡眠时长与糖尿病发生风险,竟男女有别!
这是一个怎样的研究呢?
该研究纳入了14个欧洲国家地区30-60岁、平均睡眠时间7小时左右的788名健康人,利用运动示踪设备对参与者的睡眠及身体活动情况进行了测定,采用另外一种装置对参与者体内胰岛素实际利用情况进行了记录,旨在了解睡眠时间与胰岛素敏感性、β细胞功能之间的关系。
研究发现,与平均睡眠时间为7小时的男性相比,睡眠时间最少和最多的男性处理血糖能力受损。另外,血糖水平也更高。但是,与平均睡眠时间为7小时的女性相比,睡眠时间多于或少于平均睡眠时间的女性对胰岛素的反应增加。
这也就是说,无论睡眠时间过多或过少,男性罹患糖尿病的风险都增加;而对于女性,多睡和少睡不但不增加糖尿病发生风险,反而可降低糖尿病发生率。
研究人员表示,睡眠时长与糖尿病发生风险在性别方面的差异可能与慢波睡眠(睡眠过程中的慢波睡眠是机体最重要的修复阶段)、生物钟等相关。与男性相比,女性整体睡眠中慢波睡眠占比更大,且女性的超前相位生物节律使得机体糖代谢趋于正常。
英国糖尿病学会研究主任ElizabethRobertson指出,目前有很多研究表明异常睡眠与2型糖尿病患病风险的增加潜在相关,但具体原因尚不清楚。鉴于本研究的重要性质,需要开展更大型的研究来进一步证明这些结论,并探讨为何睡眠时长对女性罹患糖尿病的风险无影响。
男人们应该如何保护自己
男性同胞们尽管生活工作中压力非常大,也要注意自己的健康,养成规律作息的好习惯,尽量避免熬夜和睡懒觉;同时也应加强体育锻炼与控制饮食营养摄取,以减少糖尿病发生的风险。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19