糖尿病患者，这碗美国“鸡汤”一定要干！

　　糖尿病患者，这碗美国“鸡汤”一定要干！

　　斯蒂芬·莎罗，1991年被确诊1型糖尿病，2012年成为糖尿病博客HappyMedium的作者，2013年他开始对完成运动目标的糖尿病患者颁发奖章。他常对其他人说：“我会无条件支持你”，而且他也在身体力行。

　　上周，我所在的地区出现了上世纪70年代才有的好天气。二月的气温平均在4.5℃~7.2℃之间，而七年前的这个时候，我们这里还被1米厚的雪覆盖着。今年，水仙花提前一个月盛开了，郁金香种子也破土而出。

　　尽管这可能是全球变暖的迹象，但我还是蛮喜欢上周那温暖的天气和明媚的阳光的。我利用提前来的那几天春天，打扫了院子，遛狗，完成了房子周围的几个活儿。我为什么要做呢？

　　那是因为有这机会就要做，这样的天气不会总有。我知道如果我要是窝在某个地方（尽管实际上我也工作），我会后悔没有利用好这被赠与的礼物（好天气）。当天气再次变冷时，实际上这周就变冷了，返冬的感觉加倍地糟糕。

　　糖尿病对我来说也是这样，当我一天的血糖很好时，做什么事都很简单。虽然只是偶尔血糖好，但我会感觉相当轻松和开心。每当血糖好的时候，我就会做我想做的事，不会去想那些随时都可能出现的血糖不好的情况（比如昨天）。

　　我之前可能提到过，当我年轻的时候，大概18岁，尽管那时候我还没有糖尿病，我的想法和现在的很相像：享受现在美好的时光，不去忧虑不好的日子，不去担心可能发生的事。

　　三十岁到四十岁出头这些年，我像狗一样地工作，尽管我还有糖尿病。我没怎么休息过，也不舍得花一分钱。即使一切都好的时候，我也会时刻焦虑着所有的事儿，如果不这样，我会担心有事发生。当我稍微放松一点，我都会因为没有保持悲观的态度而自责，很长一段时间我都没有大笑甚至是微笑。

　　然而我并没有意识到这种糟糕的状态。我开始茶不思，饭不想，酗酒，而且我很容易生病。糖化值高得吓人，我也不知道如何降低它。我不确定我是否抑郁了，但是真的不开心。我不想让人感觉到我很混乱，因为很多人的情况比我糟糕多了。而我其实知道我的生活该是什么样的，但是我并没有活成该活的样子。

　　生活就像一面镜子，当你去照时，你才发现没有好好爱自己。我对于生活还有很多期待，最终，我走出了生活的低谷，你知道是什么让我走出来的吗？我发现从我十八岁以来所有的观点中有一个如今仍然是真理：我不能错过生活中任何一个精彩的瞬间，我要好好活着，不一定总是活在当下，但可以永远活在那些美好的时光里。

　　坏的日子总会来，但是最终它们会过去的，这就是大半辈子的生活和那些美好的时光带给我的感悟。

　　我说了很多那些不好的日子，那些日子我想要找回我生活的激情。尽管我现在已经和那时候不一样了，我还是很喜欢去回味那时候的一些让我感到开心快乐的事。

　　当今天天气晴朗阳光温暖，我会在今天变成昨天之前，尽情地去享受它。我也建议你这样做，为什么呢？因为你完全值得这样快乐，这种快乐不是建立在他人之上的，而是发自你内心。你需要一点无拘束的小幸福，小放纵。一天沐浴在阳光下，无比地温暖。