糖尿病是因吃糖太多？和“糖尿病”有关的这些坑，你掉进了没？

　　糖尿病是因吃糖太多？和“糖尿病”有关的这些坑，你掉进了没？

　　河南省人民医院内分泌科主任袁慧娟告诉记者，近年来，随着生活水平的提高，糖尿病患病率居高不下。根据最新调查显示，中国18岁及以上成人糖尿病发病率为11.6%。我国成年人中，每10人就有1名糖尿病患者，而河南糖尿病患病率高于全国平均水平，而且患病人群越发年轻化。糖尿病的发生除了遗传基因外，主要是由于不健康的生活方式和不良习惯造成的，例如偏爱高热量食物，经常抽烟，长时间久坐又缺少运动等。

　　糖尿病是危胁人类生命的最大杀手之一，很多人并不是死于这个疾病本身，而是丧命于糖尿病各种并发症，例如引起视物模糊、手脚麻木、蛋白尿、肾功能不全、尿毒症、冠心病、心脏病等。

　　我们常说，糖尿病并不可怕，可怕的是关于糖尿病的那些认识误区的“大坑”，许多糖友就是对糖尿病这个疾病认识不到位，被常规的观念所误导，才导致疾病的进展，各种急慢性并发症的出现。其实正确认识糖尿病才是治疗的第一步。小编就带您看看糖尿病常见的认识误区“大坑”。

　　“大坑之一”：糖尿病主要是由吃糖或者吃甜食太多造成的

　　其实，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。饮食因素只是糖尿病发病的一部分原因。糖尿病的危险因素包括遗传、高热量、高脂饮食、体力活动过少、肥胖、年龄增加、心理压力等。

　　“大坑之二”：糖尿病是中老年疾病，年轻人不可能得糖尿病

　　如今，糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。定期体检有助于糖尿病的及早发现及采取早期措施和治疗。糖尿病已不是老年人的“专利”，现在糖尿病的发病年龄越来越倾向于低龄化，更有许多儿童糖尿病患者。所以“有糖不在年高”，不要再仗着自己年轻就肆无忌惮，糖尿病可能会随时向你“招手”。

　　“大坑之三”：糖尿病的饮食治疗主要是控制糖或者是主食的摄入

　　这是错误的，糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量。饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。既不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

　　“大坑之四”：只要多吃降糖药，就可以不控制饮食了

　　广大糖友要牢记这一点：饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，“一切脱离了饮食控制来谈糖尿病的治疗都是耍流氓！”饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

　　“大坑之五”：血糖控制得越低越好

　　这显然是不正确的。血糖应控制在一定的范围内，不能过高或者过低。血糖控制得好，可以减少糖尿病并发症的发生和发展，血糖过低则会出现低血糖症，而低血糖带来的危害会更为严重。

　　“大坑之六”：虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服，可以不检查不治疗

　　现在许多首发糖尿病患者都没有任何症状，只是在单位体检发现血糖升高，因为没有症状所以不去做相应的检查，不接受规范治疗。“冰冻三尺非一日之寒，并发症状非一日之甜”，待到各项并发症状出现再去就诊，不单单是自己的身体受苦，还有家庭逐渐变瘪的荷包。所以只要体检发现血糖有升高的苗头就要及时、及早接受正规的筛查和治疗。