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为什么糖尿病困扰现代人——答案在这里

2017-02-19 来源:健康塔城  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据2006年统计数据显示,中国超重的人数超过2.4亿人,肥胖的人数约七千万人,而中国人的肥胖多以腹型肥胖为主。

  200万年来饥饿始终是人类面临的最重大挑战。为了对抗饥饿,在漫长的进化过程中我们拥有了一套高度发达的预警和奖励系统,在这套预警系统中血糖扮演了重要的角色。在农耕时代,一个成年男性每天大概要消耗3000—3500千卡的热量,相当于步行12—15公里才能勉强果腹;但到了近代的工业革命,我们获取食物的手段开始发生了深刻的变化,而且速度越来越快,尤其是中国,用了不到30年就摆脱饥饿和食物匮乏的历史,今天我们有上亿人每天体能消耗不到2000的步行工作量就可以获得丰富的食物。过量的营养摄入而又缺乏足够的体能消耗,这给我们带来了另一项前所未有的挑战。据2006年统计数据显示,中国超重的人数超过2.4亿人,肥胖的人数约七千万人,而中国人的肥胖多以腹型肥胖为主。

  当血糖低于2.8mmol/L,人就会出现低血糖反应,会有饥饿感、心慌、手颤、乏力以及出冷汗等症状,这些症状会驱动人们迫不及待地寻找食物充饥。每一次进食时,舌头上的10000个味蕾会精确地辨别酸、甜、苦、辣、咸,这些信息被大脑接受后会释放多种化学物质使人产生进食的愉悦,这些化学物质再刺激口腔分泌涎液(唾液),一方面帮助食物在口腔消化,另一方面刺激胃加速蠕动。同时它们还会通知胰岛β细胞加大胰岛素分泌量为血糖进入细胞做好准备。同时,这套系统还会激励人们加快进食,知道有饱感为止。

  糖尿病——肥胖

  肥胖会升高饱感值,越是肥胖越不容易有饱感,过量进食又加速肥胖,形成恶性循环。特别是腹型肥胖,绝不只是大几号尺码那么简单,堆积在腹内的这些脂肪就像一把杀人不见血的的“刀”,每一刻都在残害你的身体,一步步将你逼向绝境。从肥胖开始,

  可见糖尿病的诱因与我们社会发展有直接的关系,吸烟、体力活动不足、过量饮酒和长期精神紧张都是现代生活中人们常见的危险因素,“管住嘴,迈开腿”还是预防和治疗糖尿病简单有效的手段。

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