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降低糖尿病风险应该怎么吃?

2014-11-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据国外一项研究结果显示,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对20.4万美国医务人员进行了为期14—28年的跟踪调查,这是迄今为止同类研究中规模最大的。

  最新研究发现,每天只要吃两片培根肉、一根热狗或一份熟肉,就会大大增加人们患2型糖尿病的风险。

  据国外一项研究结果显示,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对20.4万美国医务人员进行了为期14—28年的跟踪调查,这是迄今为止同类研究中规模最大的。

  结果显示,平均每天吃一两加工红肉的人,糖尿病的患病风险会增加51%;每天吃2两未经加工的红肉,这种风险增加19%。

  研究还发现,如果用坚果、低脂乳制品、全麦蛋白质,以及鸡肉、鱼类等“白肉”取代红肉,就能明显降低患糖尿病的风险。

(实习编辑:谢运胜)

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