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防患于未然,预防鼻咽癌有“八大金刚”

2018-04-25 来源:浙江省抗癌协会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有研究报告称烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品,尤其容易导致鼻咽癌。日常我们要多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物,不宜食辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

鼻咽癌是指发生于鼻咽粘膜的恶性肿瘤,在我国南方,尤其是广东省较为多见。发病年龄多在30~50岁之间,且男性多于女性。鼻咽癌的发生除与烟草有关外,家族遗传、EB病毒、外界环境、饮食习惯等都可能成为诱发病因。那么,在生活中我们该如何防止鼻咽癌呢?

1.及早筛查

鼻咽癌的发病具有明显的地域性及家族聚集性,因此高发地及家族中有该病史的人应及早筛查。

2.避免有害烟雾吸入

如煤油灯气,杀虫气雾剂等,并积极戒烟、戒酒。

3.关注鼻咽疾病

有鼻咽疾病应及早就医诊治,这是导致鼻咽癌的病因之一。若发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕,以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

4.注意气候

日常我们要多注意气候变化,预防感冒,注意保持鼻及咽喉卫生,每日需数次漱口,必要时进行鼻咽腔冲洗,避免病毒感染是最常见的预防鼻咽癌的方法。

5.加强护理

口臭流涕污者,应加强口腔及咽部护理。用生理盐水冲洗鼻腔也属于鼻咽癌的预防措施。

6.注意环境

环境因素也是诱发鼻咽癌的一种原因,在广东省调查发现,鼻咽癌高发区的大米和水中的微量元素镍的含量较低发区高,在鼻咽癌患者的头发中镍的含量亦较低发区高,动物实验表明:镍能促进亚硝胺诱发鼻咽癌。生活中易接触甲醛的人群也容易患鼻咽癌。因此日常我们要避免食用和饮食有高含量镍的粮食和水,另装修房屋后尽量不要立即入住。

7.均衡饮食

有研究报告称烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品,尤其容易导致鼻咽癌。日常我们要多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物,不宜食辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

8.加强锻炼

日常要经常锻炼身体,增强体质。

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