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三条告诉你如何远离癌症,绝对值得阅读

2017-04-09 来源:肿瘤微创治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒精比烟这个东西还好一点,有研究表明适量红酒对健康也有好处。所以,西医一直倡导的是“戒烟限酒”,但是大量酗酒就要不得了,不仅损伤消化道粘膜,而且在中国是仅次于乙肝的第二大肝硬化诱因,而肝硬化又是肝癌的直接病因。

  很多人都会问:为什么会得癌症?

  肝炎有肝炎病毒感染,大叶肺炎是细菌感染,癌症是什么引起的呢?

  可惜,至今还很难完全说清楚某一种癌症发病的原因,仅有一些癌症有比较明显的致病因素,比如乙型肝炎之于肝癌,流行病学统计表明,乙肝流行的地区也是肝癌的高发地区,患过乙肝的人比没有患过乙肝的人患肝癌的机会要高10倍之多。但是有乙肝并不一定得肝癌,肝癌患者也不一定都有乙肝。

  从宏观上来看,在影响癌症发生的环境因素中,其中占比最大的竟然是饮食和肥胖(30% - 35%),其次是吸烟占 25-30%,再有就是炎症、酒精、辐射等。

  你没有看错,排在第一位的是肥胖!

  肥胖可以引发许多疾病,包括冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等,这些常识我们都知道,但肥胖还能引起癌症吗?

  答案是肯定的,已经有多个研究表明,食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌、肾癌、甲状腺癌、胆囊癌及白血病的发病率随着体重的增加而升高!

  肥胖如果是癌症的一个致病因素,对我们来讲是一个好消息,因为这是一个可以控制可以预防的因素。我们控制好体重就行了嘛。按照老话说的“管住嘴,勤动腿”,均衡饮食、合理运动,体重肯定重不到哪去。

  讲到饮食,还有几点要特别说明,一是高蛋白质、高脂肪、低纤维素饮食者大肠癌发病的明确危险因素,所以,我们要避免以高脂肪、高蛋白、高脂肪性食品为主,多吃新鲜果蔬、粗纤维的食品;

  二是黄曲霉毒素是肝癌的致病因素之一,其代谢产物黄曲霉素B1被证实会导致肝癌。其主要存在于霉变的粮食中,如玉米、花生、大米等。现在生活条件好了,要多吃新鲜的东西,已经坏了的该扔就扔吧;

  三、槟榔,就是我们经常看到南亚、东南亚地区的人吧唧吧唧嚼着好像很酷的那个东西,是口腔癌明确的致病因素,槟榔中的“槟榔碱”和嚼食中出现的口腔黏膜破损,在长期综合作用下导致“口腔粘膜下纤维化”。“口腔粘膜下纤维化”是一种癌前疾病,有 2.3% ~ 7.6% 可能性转变为口腔癌;

  四、亚硝胺与食道癌、胃癌等关系密切,不要吃隔夜蔬菜、腐烂水果、市售的咸鱼咸肉和腌菜。不吃过烫的食物,不要进食过快,不长期食用刺激性食物,否则口腔、食管和胃黏膜容易被损害。

  再说排名第二的这个吸烟,烟这个东西,真是太坏了,吸烟者不仅害自己,还害家人、旁人,不仅和肺癌这类呼吸道疾病有关,和其他部位的癌症也有关系,对全身都有害。如果不吸烟,50%的癌症可以预防。你戒不掉?那就是你重视还不够,决心还不大。我见过很多人,吸烟饮酒几十年,一旦发现得了肿瘤,啥都戒掉了。什么能比生命更重要呢?

  酒精比烟这个东西还好一点,有研究表明适量红酒对健康也有好处。所以,西医一直倡导的是“戒烟限酒”,但是大量酗酒就要不得了,不仅损伤消化道粘膜,而且在中国是仅次于乙肝的第二大肝硬化诱因,而肝硬化又是肝癌的直接病因。另外,酒精带来的非疾病性伤害同样值得警惕,比如酒驾,比如家庭暴力,这就有点跑题了,总之,喝酒有害健康,现在中央也在狠抓“工作日禁酒”啥的,可以不用陪酒了,能少喝酒少喝吧。

 

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