强有力证据：肥胖可致11种癌症！

　　强有力的证据支持肥胖增加11种癌症的发生率，主要包括消化道肿瘤以及女性荷尔蒙相关的恶性肿瘤。

　　11种癌症，和肥胖密切相关

　　说起肥胖致病，大家肯定不会感到陌生，特别是2型糖尿病和心血管疾病，但肥胖到底增加哪些癌症风险，其致癌程度如何，就没那么清楚了。

　　其实近年来关于肥胖和癌症风险的研究很多，特别是肥胖发生率激增后，无数Meta分析支持超重或肥胖与癌症风险增加相关，但部分研究也可能夸大了肥胖对癌症发病率和死亡率的影响。

　　新研究定义肥胖为BMI>30kg/㎡，最终确证11种癌症（食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌、直肠癌、胆道系统、胰腺癌、绝经后乳腺癌、绝经前子宫内膜癌、卵巢癌、肾癌）与肥胖的关系被强有力的证据所支持，而其他癌种与肥胖的关联还存在较大的不确定性。

　　致癌程度？比你想象的更凶残

　　？成年女性体重每增加5kg，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%（RR1.11；95%CI1.09-1.13）；

　　？成年女性腰臀比每增加0.1，子宫内膜癌风险增加21%（RR1.21；95%CI1.13-1.29）；

　　？BMI每增加5kg/㎡，男性结直肠癌风险增加9%（RR1.09；95%CI1.06-1.03）；而胆道系统肿瘤的风险可增加56%（RR1.56；95%CI1.34-1.81）。

　　形势：中国肥胖人口居世界首位

　　可能有人说，69%超重或肥胖的是美国人啊，按BMI>30kg/㎡的标准算，我身边也没几个胖人，用得着这么担心嘛？那我们看看中国的数据……

　　2015年国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg，成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，而且不论成人还是青少年，我国的超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

　　此外，2016年发布于《柳叶刀》的一项涵盖186个国家的研究发现，40年来，全球肥胖人口从1.05亿升至6.41亿，男性肥胖率从3.2%升至10.8%，女性肥胖率则从6.4%升至14.9%。

　　而中国的肥胖人口更是位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。在严重肥胖的人口中，中国从1975年男性和女性分列第60和第41位升至第二，仅次于美国。

　　至于超重有没有致癌风险这个问题，各大研究给出的结果都是：只要超重，就有致癌风险！

　　减肥就是抗癌，快行动起来吧！

　　研究表明，3/4由于超重或肥胖引起的癌症可通过减重避免。

　　如何减重？还是那句老话：“管住嘴、迈开腿”！