这10条防癌建议,能够降低包括宫颈癌、肝癌、胰腺癌等在内的癌症发生风险。
1.禁烟或戒烟
吸烟是肺癌发生的首要原因,同时吸烟也与食管癌、咽喉癌、口腔癌等多种癌症相关。
2.适量运动
中等强度的运动不仅可以降低癌症发生的风险,还可以降低癌症复发的风险。
3.饮酒要适量
过量饮酒不仅与肝癌的发生相关,还与一系列癌症如头颈癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌等的发生有关。
4.了解家族史
若有癌症家族史,可以咨询医生是否需要进行相关基因的检测。
5.注意防晒
全年都需要做好防晒措施,可以有效预防皮肤癌。
6.接种疫苗
人乳头瘤病毒(HPV)疫苗和乙肝疫苗可以分别预防宫颈癌和肝癌以及其他一些癌症。
7.安全性生活
性生活时做好防护措施可以有效预防人乳头瘤病毒(HPV)和艾滋病病毒(HIV),而这些病毒也会增加某些癌症的发病率。
8.定期体检
定期体检可以及早发现身体的异常。
9.限制红肉的摄入
过量的红肉(如牛肉、猪肉、羊肉等)摄入与结直肠癌、胰腺癌、前列腺癌等有关。
10.保持健康的体重
体重增加、超重、肥胖会增加乳腺癌和胰腺癌等11种癌症的风险。
健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
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健客价: ¥799用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下,小腹胀痛者。
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