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食道癌患者如何在运动中做到恰到好处

2015-04-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:康复训练是食道癌患者的常见疗法,食道癌患者坚持体疗运动,可以加强自身的体质。而且通过一些康复运动可以提高自身的免疫力、改善呼吸困难等症状,使身体恢复一定的体能状态。本文介绍食道癌患者如何在运动中把握好度。

  运动方式的选择

  食道疾病患者传统的康复锻炼方法主要是进行下肢有氧训练,如行走、跑步、踏自行车、蹬山、爬楼梯等。以提高和协调体内的有机代谢环节,改善患者的运动能力,如行走训练可改善息者的步行耐受时间、提高通气耐力;自行车训练可缓解患者的呼吸困难等。

  运动强度的明确

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  一般认为较高的运动强度可以产生较大的效果。患者可先通过运动试验获得个体所能耐受的最高强度靶心率,然后经计算取得其在日常生活中允许达到的靶运动强度作为靶心率。

  运动时间和频率的设定

  患者每次进行20-30分钟,每天1-2次,持续6-8周。

  慢性食道疾病患者进行全身康复锻炼常可以明显改善患者有氧能力,增加肌肉力量,缓解呼吸困难,并且可以增强患者的抵抗力,有效的提高身体的恢复能力,保持身心愉快,提高生活质量。

(实习编辑:庄智伟)

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