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老年肿瘤患者如何健康过冬

2015-02-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年肿瘤患者外出应该多注意。作息起居上,老年肿瘤患者应早睡晚起,常到室外、公园等空气清新处活动。更重要的是老年肿瘤患者要保持良好的精神状态,这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力,使体内各组织细胞的功能正常。

  一、老年肿瘤患者外出应该多注意。冬天气候比较严寒,不时会有寒流来潮,那么对肿瘤患者来说,大多数肿瘤病人免疫力低,容易发生呼吸道感染,一旦感染,免疫力就会进一步的下降,肿瘤的复发转移就更多一些。因此,老年肿瘤患者应少出门、少到人多繁杂的公共场所去。

  二、老年肿瘤患者在饮食方面也需注意。俗话说病从口入,有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的,那么也应该从饮食的角度来防治癌症。据科学家分析,良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容:一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是限制钠的食用,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠,也就是相当于5克食盐的含量,最多也只能食用8克食盐。老年肿瘤患者的饮食宜清淡,少辛辣,避免油腻;平时多喝水,多食蔬菜水果。

  三、作息起居上,老年肿瘤患者应早睡晚起,常到室外、公园等空气清新处活动。肿瘤病人应进行适当的运动,可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节,从而提高肿瘤病人的生存质量。老年肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动,如步行、太极拳、慢跑等,也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼,也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

  更重要的是老年肿瘤患者要保持良好的精神状态,这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力,使体内各组织细胞的功能正常。如果肿瘤患者出现莫名的头痛、腰痛等躯体疼痛或一直闷闷不乐,不想和别人沟通,这有可能是心理在作怪。尽管秋冬季节的天气较冷,患者仍应该多出去晒晒太阳,多与朋友、家人在一起交流,对疾病保持乐观的态度,子女更要多关心患有肿瘤疾病的父母,让他们更好地度过冬天

(实习编辑:梁敏姿)

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