健康生活方式减少65%肿瘤发生率

2015-01-17 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：幸运的是，在正常情况下，这些差错都能被及时修复，如果身体状况不好时，这些差错就成了癌细胞源。就像开着一部“刹车失灵”的汽车，最终增殖为肿瘤。

　　致癌“三宗罪”：吸烟、不良饮食和感染

　　国际大样本的流行病学调查结果显示，致癌原因排在前三位的分别是吸烟，饮食习惯以及病毒/细菌感染。“吸烟堪称最大的危险因子，它的坏处罄竹难书。”李孟鸿指出，烟草中含有超过7000种的化学物，其中至少有70种明确为致癌物。

　　肿瘤发生排名第一位的肺癌，有95%的患者群就是“烟民”。另一个与吸烟直接相关的肿瘤是膀胱癌，这是因为烟草中的有害物质会经尿液沉积膀胱。“美国安德森医院癌症研究所最近规定，医院不聘用任何吸烟者，即使是医院的清洁工、保安，就是因为太清楚吸烟的危害，务必为员工负责。”李孟鸿说：“我们认为这是有远见和伟大愿景的医院该做的事情，我们出发了，估计很快美国和欧洲的医疗机构也会效仿，我们用实际行动向人们告知吸烟的危害。”

　　美国曾经做过一个猴子对比实验，一只喂简单的蔬菜水果、五谷，另一只天天大鱼大肉，好吃好喝。27年后，前者依旧精神奕奕，毛色光亮，而后者一脸老相，多病多灾。李孟鸿表示，不良饮食习惯最易诱发大肠癌的发生，尤其是高热量、烧烤食品。有一个活生生的例子，5岁的小孩，几乎天天吃麦当劳，没到15岁就查出了肿瘤。

　　此外，不可忽视感染潜在的危机，像肝癌、宫颈癌、胃癌，正是与病毒或细菌感染正相关。针对宫颈癌，目前已有上市的HPV疫苗，可能引发胃癌的幽门螺杆菌也能够在早期进行干预。对于致死率极高的肝癌，李孟鸿特别提醒，消毒不严格就进行穿耳洞、文身，非正当性接触，都极易感染乙肝、丙肝，另外，食用霉变食品也是重要的诱因，应尽量避免。

　　肿瘤预防远胜于治疗

　　“不吸烟，保持良好饮食习惯，肿瘤的发生概率至少就减少了65%。”李孟鸿强调，肿瘤预防远胜于治疗，关键还得从调整生活方式做起。他梳理了肿瘤高发的相关因素，除了吸烟、饮食、感染等致癌“三宗罪”，肥胖、缺乏运动、暴晒、酒精等也是潜在的风险。

　　研究表明，身形肥胖的肿瘤病人，癌细胞生长速度更快，也更易发生转移。如今，肥胖已然成为全球问题，而造成肥胖的主要原因，正是社会高压下造就的快餐文化。

　　李孟鸿指出，汽水不仅高糖，还添加了许多不明物质，而加工类食品，像热狗、香肠、罐头等，也不可避免地存在防腐剂、色素等多种添加剂，应少食为妙。而有些貌似健康的食品，诸如牛奶、鸡肉、牛肉等，因动物在现代养殖过程中可能被喂食了抗生素和荷尔蒙，实际上也不是吃得越多越好。

(实习编辑：梁敏姿)