如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
现在，医疗设施齐全，入学体检、入职体检、婚前检查，使一些无症状的病情暴露出来。乙肝是其中最大的群体，为了入学，为了就业，许多乙肝病毒感染者迫切要求治疗，尤其是希望得到有效的抗病毒治疗。
有调查表明，很多乙肝患者由于对抗病毒治疗的长期性缺乏认识，6成患者认为口服抗病毒药物只要坚持不到3年即可，25%的患者认为抗病毒治疗需要坚持3年以上。
蛋白质对保护肝细胞，增加肝脏的抵抗力有重要作用，同时充足的蛋白质可以提高血浆蛋白水平，防止腹水和水肿的发生，因此宜高蛋白饮食，以优质蛋白如牛奶、蛋、瘦肉类、鱼类、豆类制品为好。
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，不要乱吃没有卫生保障的食物，例如街边的小食档，防止细菌、病毒入侵肝脏。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台