如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
厌食是很多肝病都会出现的一个症状，例如黄疸、各类型的肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病。有些肝病宝宝们就想，如果实在不想吃就不吃了吧，反正也吃不下。甚至家人朋友们也会有这种想法。
羊肉是一种热性的肉食，味道鲜美，但性质却很辛燥。在东汉年代，仲景曾经拿它合上当归、生姜等中药来治疗虚寒性的脾胃病症。那个时候的东汉，处于战乱年代，人们吃不饱穿不暖，很多的脾胃病其实是长期营养不足引起的。
定时排便就是定时清理体内的残存废物。消化后食物残渣及药物等的代谢物。如果不能定时排便，这些物质就会一直残存在肠道内，肠道内的细菌就会繁殖产生很多毒素，加上大便中产生的酚、吲哚等毒物，都会在肠道内停滞不前。
合欢花，味甘，性平，归心肝经。功能解郁安神。适合于抑郁不舒、虚烦不眠的患者。合欢花归肝经。肝主疏泄，而主疏泄的一个重要的方面就是调畅人的情志，也就是调畅情绪。
对于肝功能正常，但是肝脏病变，有纤维化的趋势的乙肝小三阳患者需要接受抗纤维化治疗，以阻断和逆转纤维化目的为主。而HBV—DNA检测和肝功能异常的乙肝小三阳患者则是要进行抗病毒治疗。
音乐疗法和开怀大笑都是很有效的。肝病患者听听音乐，可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，在享受美好音乐的同时，也获得战胜肝炎病毒的力量和勇气。
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