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消灭脂肪肝为什么不用降脂药呢

2018-01-31 来源:肝硬化症状  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早期脂肪肝的危害虽没有显示出来,要过十年或二十年,才可能集中“爆发”,但千万别拿脂肪肝不当肝病。因为脂肪肝一旦发展成肝硬化、肝腹水,疾病的发展速度和危害程度都远远高于乙肝丙肝导致的肝硬化和肝腹水。

 消灭脂肪肝为什么不用降脂药

 据统计,脂肪肝不治疗,肝硬化的几率可高达20%,3%的患者会进展为肝功能衰竭;脂肪肝可使50岁以下的患者寿命缩短4年,50岁以上的患者寿命缩短10年。
 
“既然脂肪肝是肝病,那就用降脂药治疗呗。”
 
门诊碰到很多这样的患者,要求用药治疗,其实治疗脂肪肝提倡调节饮食、改变生活习惯,最后才考虑使用药物。对于不伴有高脂血症的脂肪肝患者,一般不建议使用降脂药。
 
为什么消灭脂肪肝慎用降脂药
 
因为肝脏是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等必须依靠肝脏解毒,而不起眼的降脂药对肝脏同样有损伤。
 
治疗脂肪肝,原则是“三分靠医生七分靠自己”。
 
首先,管住嘴:少吃动物油脂多吃绿色蔬菜
 
1、少摄入高脂肪的食物,并尽量少吃动物内脏和动物油脂。如果嘴馋得厉害,可进食些低脂肪高蛋白的鱼、虾等肉类。
 
2、绿色蔬菜和玉米、黑木耳等具有一定的降脂作用,可以经常吃一些。
 
3、记得吃早餐,不吃早餐会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午繁重的工作往往会消耗大量能量,久而久之会引起能量代谢紊乱,从而诱发或加重脂肪肝。晚饭要少吃,并做到尽量不吃夜宵。
 
Tips:经常加班吗?工作压力大不大?是不是经常不按时吃饭?不吃早餐吧?只要这4个问题摆在体重正常或偏轻的脂肪肝面前,回答“全是”的占90%。
 
4、少吃水果,因为水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血脂升高,甚至加重脂肪肝病情。
 
第二步,迈开腿:运动“三个10分钟”
 
运动分两种:一种是短跑等剧烈的无氧运动,一种是快走、慢走等缓和的有氧运动。想赶走脂肪肝,应坚持有氧运动30分钟,以心跳慢慢达到每分钟120次,鼻尖稍微出汗为好。
 
运动的第一个10分钟,可把血糖动员出来;第二个10分钟,可达到肌肉分解;第三个10分钟才是动员集体肌肉分解,从而达到“治疗”脂肪肝的目的。
 
Tips:“三个10分钟”运动要持之以恒,最起码保证隔天一次。
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