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三月里来桃花开,春日养肝正当时

2018-01-25 来源:肝病学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:阳历进入三月,阴历处于二月。二月里正是初春,有惊蛰和春分两个时节。肝在时为春,肝生理功能也与春季有这密切的关系。

  三月里来桃花开,春日养肝正当时

  “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”是说春天万物生发,在五行中属木,而人体五脏之中肝也为木性,所以有“春气通肝”之说。因此,顺应天时变化,春季养肝正当其时。

  春季又为一年之始,阳气始生,万物勃发,欣欣向荣。而肝主疏泄,恶抑郁而喜好条达,为“阴中之少阳”,所以肝气又通于春气。

  春天天气转暖而风气偏盛,人体的肝气顺应风气也开始旺盛起来。所以在这个时候肝气偏旺、肝阳偏亢的人就应当特别地注意,春季时就很容易发病。脾虚的人也很容易发病。脾属土,木又克土,如果脾虚,在肝木旺盛的时候就更容易受到肝气的侵损。

  饮食方面,建议多食甜。大枣就是很不错的选择,大枣既口感香甜,又能有益于脾胃,可以做成枣糕、枣羹等等。甜的东西入于脾胃,所以这时就要多补补脾胃了。

  但是不建议多吃酸的食物。酸的食物具有一种收敛的性质,吃多了会造成肝气不疏。容易出现情绪失调、胁肋疼痛等等症状。

  少劳心,多运动,散步、踏青、爬山都是春天里不错的户外运动选择。

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