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90后女老师患肝癌离世!从健康走向肝癌只需这几步……

2017-09-21 来源:北京京科肝泰医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乙肝和丙肝都是通过血液传播的,因此生活中要格外当心。“比如我从来不去洗脚店洗也不在街头摆摊处理发,而是去正规理发馆理发,并且我只理发,不刮脸,因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。”

  今天,一则新闻着实让人心痛:90后女老师患癌离世,临终前仍往返120公里讲课。

  在为这位90后年轻教师惋惜的同时,很多人也开始为肝脏健康担忧。不良的生活方式和生活习惯,让我们的肝脏越来越不堪重负、频频报警,保肝、护肝成了迫在眉睫的问题。

  《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,揪出伤肝的4大元凶,教你避免肝脏受伤。

  最伤肝4大元凶

  肥胖

  肥胖带来的一大危害就是脂肪肝,控制饮食和锻炼身体很重要。

  不要让肥甘厚味成为饮食的主角。脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化,甚至导致肝功能衰竭。

  药品

  吃药对肝脏都有损害。需要强调的是,药物肝损害有很大的个体差异,谁也不知道自己对哪种药“过敏”,一定要在医生指导下吃药。

  酗酒

  酒精能使肝细胞发生变性和坏死,长期饮酒容易导致酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。

  除饮酒量外,饮酒方式,如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用,也会增加酒精性肝病发生的危险性。

  不讲卫生

  乙肝和丙肝都是通过血液传播的,因此生活中要格外当心。“比如我从来不去洗脚店洗脚,也不在街头摆摊处理发,而是去正规理发馆理发,并且我只理发,不刮脸,因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。”

  牢记护肝4字诀

  调养肝脏需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合,专家总结护肝4字诀。

  忌

  忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补

  ?西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢,舒缓肝郁;

  ?喝用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥,有利于养肝、补血;

  ?平常爱喝酒、应酬比较多的人,可将应酬改到中午,或者在喝酒之后步行1个小时,促进血液循环和肝脏代谢。

  慎

  慎用药物,要在医生指导下用药。

  还要注意作息,保证充足的睡眠。建议中午11点到1点之间睡个“子午觉”,晚上11点之前入睡。

  均

  营养均衡。

  据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。

  大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。平日应注意营养均衡,用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

  洁

  饮食要洁净。

  不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,易含有诱发肝炎的病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。

 

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