乙肝疫苗含汞打还是不打 春季养肝护肝牢记四点

　　乙肝疫苗含有“汞”？

　　有家长听说，某些乙肝疫苗含有“汞”防腐剂，大家都很在意“汞”潜在的危害，那么有没有不含“汞”的疫苗？

　　提出这个问题，说明家长对乙肝疫苗非常了解。乙肝疫苗是最安全的疫苗之一。乙肝疫苗是基因工程疫苗，当然比用细胞培养的疫苗更安全些。但任何疫苗除了有效的抗原成分之外，为了保证疫苗效果或者保存时间，会含有一些符合国家标准要求含量的附加物，包括增强免疫效果的吸附剂、保持疫苗稳定的稳定剂、抗菌的防腐剂。硫柳汞就是疫苗的一种防腐剂，它不同于纯汞，而是汞化合物，疫苗中微量的硫柳汞对人体是安全的。但硫柳汞对人体也毕竟是异物，可能会导致过敏或者其他不良反应，发生率极低。尽管它潜在的风险不大，世界卫生组织仍要求各国在生产疫苗的时候尽量减少或不用硫柳汞。

　　专家提示：乙肝疫苗里其实含有少量的汞，但是它的含量是符合标准的。

　　相关链接：硫柳汞副作用

　　可引起接触性皮炎、变应性结膜炎、耳毒性。

　　硫柳汞是一种含汞的有机化合物，长期以来一直被广泛用做生物制品及药物制剂包括许多疫苗的防腐剂，以预防有害微生物污染所致的潜在危害。在生物制品的历史中，硫柳汞这样的防腐剂的应用已具有60多年的历史。

　　关于其毒性作用目前还在争论之中，详见下述两段文字。

　　1999年，美国对免疫接种后暴露于汞的问题表示了关注。这是基于认识到按照婴儿免疫规程，累积的汞含量可能超过美国政府推荐、规定的甲基汞的允许值。但是，硫柳汞作为一些疫苗的防腐剂，并不是甲基汞而是乙基汞。全球疫苗安全咨询委员会在2000年8月的一次特别会议上第一次评估了这个问题，结论是目前还没有表明疫苗中的硫柳汞（含有乙基汞）对受其暴露的婴儿、儿童或成人有毒性的证据。此后，委员会继续进行审议。

　　在儿童疫苗中使用硫柳汞，现在已经被爱荷华州、加利福尼亚州、英国和其他欧洲国家所禁止。

　　一、适量运动。运动是治疗各种疾病是良药，春季天气温和，建议人们纷纷走进大自然，尽情地吸收春的气息，活动肢体，以助肝气生发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生机。在春季开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通常，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　二、多补充水。春季风力较大，气候干燥，水分缺乏，人们应多喝开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　三、饮食平衡。春季天气逐渐暖和，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠和肝脏的负担。不要暴饮暴食或饥饿，这种饥饿不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。此外，多食新鲜时令瓜果，春季大量新鲜蔬菜、瓜果陆续上市，为人们合理选择、均衡搭配提供了最佳的条件。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用。蔬菜不宜煎炸时间过长，以防营养物质破坏。对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服，菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。春天肝气盛，易影响脾胃，应适当吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大枣等。

　　四、心情舒畅。春季养肝，首先是保持情绪舒畅。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。春季与肝脏五行相配，中医把肝比作刚强躁急的“将军”，喜条达、舒畅，忌压抑，故肝气条达则可舒发心中的郁气，气血运行通畅，生气发怒易导致肝脏气血淤滞而成疾。所以春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力。要想肝脏强健，首先要注意情志养生，学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，容易导致肝病。

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